新型冠状病毒肺炎爆发普通人如何应对服用维生素C片可以吗每年的冬春季节，都是病毒大量繁殖并肆意传播的高峰，医院内由病毒引起的呼吸道感染的就诊人数也达到高潮，最主要的是对于某些病毒的感染目前仍然没有特效的抗病毒药物，只能采用对症支持治疗 。因此，做好病毒感染的预防应该是首要的防控措施 。
去年新型冠状病毒肺炎爆发，适逢春运到来，人口大迁徙的大片正在上演，而车站、机场、火车或动车上等人口密集或空间狭小封闭的地方，又是病毒传播的高发场所 。在春运旅途中，我们应该如何做好防控，预防病毒感染？有以下3点建议：
1. 注意饮食卫生和规律作息，提升自身防御能力
春运返乡途中免不了要吃东西，所谓病从口入，在外吃东西应注意饮食卫生，因为一些病毒会通过污染食物而感染人体，如肠病毒、诺如病毒等 。所以在车站周边、路边摊等来路不明的食物尽量不吃，要吃也要吃完全煮熟的食物 。最好能自带方便面，现在车站或者列车上都提供开水，既方便又卫生 。
注意尽量不要熬夜，规律作息，避免劳累，提升自身防御能力很关键 。
2.佩戴口罩，切断传播途径
大多数病毒可通过飞沫传播，特别在人流量较大的地方和相对密闭的场所，夹杂着病毒的飞沫很容易通过空气传播到其他人身上，从而会让更多人成为病毒携带者，并同时进入病毒潜伏期，一旦机体免疫力下降，就会发病 。佩戴口罩可防止通过呼吸道吸入带有病毒的飞沫，可在一定程度上预防病毒传播，推荐使用医用外科口罩或者N95口罩 。
病毒传播主要是飞沫，因此要做到不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，如遇到别人咳嗽或打喷嚏，最好尽量远离，尽量避免近距离接触有感冒症状的人 。近期如果没有必要，不要出远门或去人群聚集处，这也是避免被病毒传播到的一个有力措施 。
3.勤洗手
接触传播也是病毒的传播途径之一，出门在外难免与人或者物品接触，如果双手不小心被病毒污染，再去接触他人就会把病毒传给他人，而自身也很可能受病毒感染 。所以应注意勤洗手，接触任何人和物品后最好都要使用流动清水或肥皂水洗手 。如果旅途中洗手不方面，还可以随身携带一小瓶含75%酒精的手消毒液，可随时消毒双手，但应注意的是，飞机是不允许携带酒精的，而高铁只允许携带不超过100ml的75%酒精 。
值得提醒的是，许多人认为维生素C具有增强免疫的作用可以预防病毒感染，于是维生素C的口服制剂又成了第二个“板蓝根”被众人哄抢 。其实大家大可不必惊慌，一来流感病毒目前是有药物可以治疗，二来没有证据表明维生素C可以预防病毒感染，大量长期服用反而会引发不良反应，所以别请再抢购维生素C了 。与其设法买维生素C,不如多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和营养 。
【维生素c对新型冠状病毒起什么作用 维生素C对新型冠状病毒有用吗】总之，适逢春节，大家要高度重视，做好病毒防控措施，让自己平平安安地回到亲人身边，过一个欢乐祥和的中国年 。
提高免疫力的保健品用哪个好调节和提高免疫力的常见保健食品
鱼油
鱼油之所以能调节和改善免疫系统，是因为ω-3脂肪酸在减少体内炎症反应方面发挥了作用 。美国相关医疗机构也做过相关研究，发现如果定期给某些肠道疾病患者服用鱼油，可以减轻他们的肠道炎症 。此外，ω-3脂肪酸还可以帮助稳定情绪，缓解压力和紧张，并有助于提高免疫力 。欧米茄-3脂肪酸一般富含深海鱼类以及亚麻籽油、苦茶油等油脂，但即便如此，也不能大量食用，以免体脂上升 。
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