清肺的食物有哪些？我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用 ， 肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响 。 特别是现在雾霾天气严重 ， 保养肺部显得更加重要 ， 下面小编推荐清肺润肺的食物 ， 助你减轻雾霾对肺部的伤害！
清肺的食物之蔬菜类
1冬瓜清肺
冬瓜性凉 ， 有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用 ， 适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用 。
怎么吃清肺好：冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用 ， 清肺效果更佳 。
2银耳清肺
银耳具有“菌中之冠”的美称 。 既可以益气清肠 ， 又能滋阴润肺 。 另外 ， 银耳含多种氨基酸 ， 能缓解皮肤干燥、瘙痒 ， 是名贵的营养滋补佳品 。
怎么吃清肺好：用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤” ， 清肺效果更加理想 。
【清肺的食物有哪些 防雾霾伤害必吃的食物】
3莲藕清肺
莲藕性味甘温 ， 入肺经、心经、脾经 ， 有健胃开脾、润肺清热的作用 ， 适用于肺热咳嗽 。
怎么吃清肺好：莲藕搭配润肺养肺山药炖汤喝 ， 清肺效果事半功倍 。
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