秋分时节 ， 天气转凉 ， 早晚温差大 ， 一不小心就受凉 ， 加上或许吃的方面不注意 ， 很容易引起拉肚子即腹泻的情况 。 我们都知道拉肚子不要轻易使用抗生素或止泻药 ， 健康饮食调养才是最佳选择 。 那么 ， 拉肚子吃什么食物会好的最快呢？小编为此总结了一些针对不同腹泻情况适宜吃的食物 ， 一定对您有所帮助 。
拉肚子吃什么食物好
对于拉肚子饮食调养总的要求即立足于合理补偿因腹泻导致的蛋白质消耗 ， 钾、钠、氯等电解质的丢失以及维生素和微量元素的缺乏 。 下面小编根据不同的拉肚子症状及时期为您推荐合适的饮食来改善您的拉肚子情况 ， 具体来说：
1急性腹泻
症状表现：急性腹泻每天排便可达10次以上 ， ， 粪便量多而稀薄 ， 排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重 。
对症措施：特别的急性水泻期要暂时禁食 ， 使肠道完全休息 。 必要时由静脉输液 ， 以防失水过多而脱水 。
饮食调养：不需禁食的建议食用稀米粥、开水冲炒面、藕粉、去油肉汤 ， 每次200毫升 ， 一日6—7次 。
食疗偏方推荐
1、伤食型—焦米汤
表现腹胀、腹痛、大便酸臭、食欲不佳 ， 有口臭等 ， 多是秋季腹泻伴有消化不良情况 。
做法：先把米粉或奶糕研成粉 ， 炒到颜色发黄 ， 再加适量的水和糖 ， 然后烧成糊状就可以了 。 米粉加水以后再加热 ， 就成糊精 。
【拉肚子吃什么食物好 秋冬季饮食调养远离腹泻】功效：糊精容易消化 ， 它的炭化结构有较好的吸附止泻作用 。
2、风寒型—生姜绿茶饮
表现情况有大便洗鼻如泡沫状 ， 色淡 ， 臭味少 ， 伴有肠鸣腹痛 。
做法：取生姜10克 ， 绿茶3克 ， 加水150毫升 ， 煮沸 ， 加红糖少许 ， 饮用即可 。
功效：生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜 ， 使胃肠道充血 ， 消化能力增强 ， 能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。
3、湿热型—鲜马齿苋粥
表现有腹痛腹泻 ， 泻下急迫 ， 或泻而不爽 ， 粪色黄褐 ， 气味抽秽 ， 肛门灼热 ， 烦热口渴 ， 小便短赤 ， 舌红苔黄 。
做法：准备鲜马齿苋50克 ， 洗净 ， 切碎 ， 与50克粳米同入砂锅 ， 加水800—1000毫升 ， 煮成菜粥 ， 适当调味 。
功效：可清热解毒 ， 利湿止泻 。
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