芦笋炒牛肉的做法1芦笋切菱形片2牛肉去筋络，切成薄片，放入碗内加小苏打酱油胡椒粉淀粉绍酒姜末和清水腌10分钟，加入花生油，再腌1小时3炒锅内放油，烧至六成热，放入牛肉片，拌炒，色白时倒入 。
瘦肉洗净切丝，芦笋洗净切段 2肉丝用烤肉酱搅拌入味 3锅里油热，放姜丝，肉丝煸炒 4当肉丝转色，加点料酒炒2分钟 5放入芦笋煸炒 6当芦笋转色，加盐，鸡精煸匀即可 可以的 芦笋炒嫩牛肉片或牛肉丝，还可以的 。
生抽少量 淀粉12勺 料酒1勺 盐适量 生姜3片 大蒜1瓣 芦笋炒牛肉的做法 准备食材牛肉，芦笋 请点击输入图片描述 牛肉切丝，浸泡 请点击输入图片描述 腌制加盐料酒淀粉生抽胡椒粉 。
芦笋去老根老皮，斜切成段牛肉切丝蒜拍碎，米椒斜切牛肉丝用老抽蚝油生粉油拌匀，腌制片刻芦笋段下沸水中焯一下，沥干做法步骤坐锅热油，下牛肉丝滑炒熟，盛盘待用留底油，加大火力，下蒜茉爆香 。
做法步骤 1芦笋一大把，新鲜牛肉一大块，清洗干净话说，惠灵顿牛肉真好吃，各种做法都可口2牛肉切薄片，芦笋斜刀切小段3切好的牛肉放入两勺生抽，一小勺糖，一勺生粉，抓均匀，腌10分钟4锅里水烧开 。
可以，这是做法用料 牛外脊200g 芦笋1把 糖适量 盐适量 生抽适量 老抽适量 淀粉适量 香油适量 芦笋炒牛肉的做法 牛外脊切薄片，先将白砂糖薄薄的撒一层在肉上面然后拌匀腌10 。
芦笋炒牛肉的做法步骤 1 材料备好2 将牛肉切成薄片，加入蚝油料酒胡椒粉淀粉香油码味一小时3 芦笋洗净切成斜段，姜切成细丝备用4 锅内加水烧开，将芦笋焯水5 放入凉开水中浸泡，再捞出控干水份6 热 。
做法 1芦笋洗净用开水过哈，开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿捞出用冷水泡哈，切滚刀2泡椒切斜刀，姜切丝牛肉切薄片用料酒生抽豆粉码味3热油锅放入泡椒姜丝花椒炒香，再放牛肉爆炒，放耗油 。
用料 主料 牛肉150克 调料 食盐 味精 蒜 1头 小米椒 4个 调和油 野芦笋炒牛肉的做法 1野芦笋去老根老皮，斜切成段牛肉切丝蒜拍碎，米椒斜切2牛肉丝用老抽蚝油生粉油拌匀，腌制片刻3野芦笋段下 。
主料牛肉150g芦笋240g辅料油适量盐适量酱油2ml白砂糖1g胡椒粉少量生粉2g姜10g大蒜2瓣小葱1根黑木耳3朵腌红椒30g 步骤 芦笋炒牛肉的做法步骤11备好材料芦笋240g牛肉150克，木耳3朵腌红椒30克葱姜蒜 芦笋炒牛肉的 。
肉腌制的时候处理芦笋掰去老根，洗净后斜切成段，锅内烧开水加少许盐，下芦笋焯烫断生捞出冲凉水步骤 。
做法 1牛肉切薄片，用姜酒生抽盐糖和生粉腌30分钟2芦笋切段，用开水烫一下，沥干3大火下油，放蒜片下去爆香，然后放牛肉下去炒，炒到7，8成熟的时候，放芦笋下去同炒，最后放入适量的盐，装碟即成 。
5加入葱花姜丝蒜片炒香，倒入酱油调色6加少许盐花椒面，待牛肉颜色呈金黄色7倒入事先超好的干辣椒，加鸡精翻炒均匀就OK啦爆炒牛肉的做法四材料 芦笋1扎，牛肉300克，姜适量，盐2汤匙，生抽3汤 。
芦笋炒牛肉 材料芦笋250克牛肉150克泡椒2根花椒姜丝料酒豆粉生抽耗油少许鸡精做法1芦笋洗净用开水过哈，开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿捞出用冷水泡哈，切滚刀2泡椒切斜刀，姜 。
芦笋炒牛肉质嫩爽口，脂肪还很低，适合减脂的小伙伴 在运动完适量的食用一些牛肉，这样对身体的一些技能可以很快的恢复将芦笋牛肉这两种食物搭配一起食用，有着低脂肪，高蛋白，是非常适合减肥的食品材料 芦笋300g，牛肉 。
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