维生素a怎么补 维生素a缺少补救方法
1、食补 ， 提倡母乳喂养 ， 母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物 ， 如乳类 ， 蛋黄 ， 动物肝脏 ， 深绿及橙黄色蔬菜和水果 。
2、维生素A药物补充 ， 可用维生素A和维生素AD胶丸 。预防量每日服用 ， 婴儿是两百微克 ， 幼儿是五微克 ， 学龄儿是七百微克 ， 青少年时八百微克 。治疗量 ， 轻症每日服用1500微克 ， 重症每日肌注维生素a三千微克 ， 每公斤五天后改成7500微克每天 ， 也可肌注维生素A0.5到1毫升每天 ， 三到五天后改为口服 ， 症状消失后给予预防量 。
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我也是缺Va的 ， 应该还更严重 ， 有点毛囊角化 。我老公是营养师 ， 天天逼我吃肝 ， 因为肝是含Va最多的 。最好的就是动物肝脏啦 。而且配合每天一粒Va胶丸 。现在感觉好些了。还有啊 ， 三餐一定要好好吃饭 ， 不能乱吃零食 ， 为了健康美丽嘛~维生素a缺乏怎么补？
解答：
维生素a缺乏应在医生的指导下可适当服用一些维生素A或维生素AD的药物辅助治疗 。同时在日常生活中多吃一些含有丰富胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果以及时补充体内维生素A,如油菜、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、辣椒、芹菜、番茄、橘子、豌豆苗等 。
缺维生素a怎么补？
缺乏维生素a可以吃更多的动物肝脏、牛奶和新鲜蔬菜和水果 ， 如胡萝卜、西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、鳗鱼、鱼、鱿鱼、鸡蛋等 。维生素a缺乏易引起眼睛干燥、皮肤干燥、上呼吸道反复感染、人体抗感染能力下降、儿童生长发育不良、夜盲症等 。在平时 ， 我们应该注意饮食的多样化 ， 避免过度单一的饮食 。如有必要 ， 服用维生素a或鱼肝油 。
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