在娱乐圈减肥的明星不少，林允减肥的事情，相信很多人都还记得 。曾经在机场，林允被拍到素颜丑照 。还有一段时间，她是真的胖了不少 。后面林允更新动态，决定减肥瘦下去 。林允除了频繁更新小红书之外，微博小号的存在感也超高 。只不过小红书的主题是护肤，微博上的内容就长期围绕着减肥 。读完林允减肥日记里记录的方法，再看看她最近视频里瘦得有点脱相的模样，简直让人觉得恐怖 。林允一个月瘦了14斤，功劳来自于哥本哈根减肥法 。
像她这样的减肥方式真的很不健康，严重不建议大家效仿啊！哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口福人士的追捧 。
【哥本哈根减肥法食谱13天食谱 哥本哈根减肥】
哥本哈根减肥（哥本哈根减肥法食谱13天食谱）
这个减肥法现在之所以如此备受推崇，是因为其食谱相较于其他的减肥法可以吃到更多种类的食物，且几乎每天都有大鱼大肉满足了很多无肉不欢又想苗条的人 。它承诺如果你严格遵守食谱，13天后可以瘦掉5-10公斤 。在瘦身的同时还可以改善身体的新陈代谢影响长达两年，于是吸引了无数妹子前赴后继的去尝试，笔者也成为了其中一员 。“哥本哈根”听起来就很时髦，北欧、丹麦、安徒生童话......这些联想总让我们觉得自己很快就会又瘦又美 。
这个方法对中国人来说，就是纯粹饿瘦你，再附送个体重反弹 。除此之外，哥本哈根减肥法是有很多副作用存在的，如果以鱼肉蛋类替代主食来充饥,势必是高蛋白高脂肪膳食,而这样的膳食容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题 。
还有很多女性发现，在不吃主食之后，她们的记忆力明显下降，大脑思维能力也打了折扣，甚至还有一些人发现她们开始失眠 。其实这也是哥本哈根减肥法食谱中没有主食的一大副作用 。美国健康协会在大规模统计中发现，靠断食减肥的人5年内体重反弹回原点的占了95%，反弹到比原来还胖的人占到70% 。因此，选用哥本哈根减肥法之前还需谨慎考虑啊！
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