月子能吃山药炖鸡汤吗
月子里为了伤口恢复，前期一直是喝的小米粥 。后来看见小米粥就没有了胃口，家婆就给炖了鸡汤，半个月没开荤的我觉得那一碗鸡汤简直是人间美味！如果在坐月子的你正好也厌烦了那些清淡无味的食物，可以炖一盅鸡汤、猪蹄汤或者鲫鱼汤等蛋白质含量丰富的食物，这样自己可以改变一下口味，也可以保证宝宝有充足的口粮 。
山药炖鸡汤的做法：
1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，准备山药一根，姜一块 。
2、鸡肉剁成小块 。
3、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开 。
4、撇去浮沫 。
5、加入一汤匙料酒 。
6、放入姜片 。
7、煮开后转小火，加盖，慢炖大约40分钟 。
8、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟 。
9、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可 。
TIPS：
1、煲汤，中途不要加水，讲究“一气呵成” 。因这样会使汤水温度突然下降，肉内蛋白质突然凝固，再不能充分溶解于汤中，便有损汤的美味 。所以材料入锅后要一次加足量水，中途不再加水 。
2、枸杞不能太早加入，应在起锅前五到十分钟加入，太早加入，会影响枸杞的药性 。
3、在坐月子期间应多喝汤 。前期饮食应以清单为主，后期可吃些奶类食物或蛋白质丰富的食物，不可以吃太油或太腻的食物，容易造成乳腺堵塞 。
新手妈妈们刚生完孩子，身体还很虚弱，自己要注意多休息，调整好情绪，谨防产后抑郁 。
山药炖鸡孕妇能吃吗
在正常的情况下孕妇是可以吃山药炖鸡的 。山药炖鸡对孕妇并没有什么影响 。山药也是一个比较好的食物，同时也有药物的疗效 。对于孕妇来说还是有很大的滋补作用 。所以你不要有太大的心理负担，孕妇并没有什么坏处 。
举措建议
在怀孕期间是可以吃山药，而且山药炖鸡的营养非常好，在怀孕期间一定要做到饮食多样化，另外要按时到医院去进行产检 。
注意事项
在怀孕期间一定要做到食物多样化，不要挑食，荤素搭配 。多吃一些营养丰富的食物，另外要有适当的运动 。要吃那些含防腐剂比较多的食物 。
坐月子可以吃山药炖鸡吗？
【山药炖鸡坐月子的人能吃吗】坐月子期间的话是可以吃山药炖鸡的，主要是因为山药是可以帮助补气血的，不过在前半个月的时候是不建议吃太过于油腻的食物，也不能够吃太过于补品的食物，不利于身体的恢复，可以在坐月子后半个月的时候多喝一些乌鸡汤，猪蹄汤，还有鲫鱼汤进行馅饼 。
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