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吃汉堡包容易发胖吗

云知道美食百科

(1)吃汉堡包容易发胖吗会 。汉堡主要是由面粉以及糖和肉类制作而成 ， 含有的热量比较高，在吃汉堡后可能会导致热量在体内堆积 ， 从而也会形成脂肪 ， 导致身体肥胖 。平时要以健康饮食为主，可以多吃一些蔬菜和水果 ， 尽量少吃一些高热量以及高胆固醇的食物，以免影响到身体的新陈代谢，对人体的健康造成损害 。
汉堡包：最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成 ， 现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等 ， 再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食 。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一 。汉堡包热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用 。
(2)汉堡包的面包做法

吃汉堡包容易发胖吗


材料准备：高筋面粉500g，鸡蛋2个，白糖100克，水190毫升，黄油60克，面包机 ， 烤箱；
制作步骤如下：
1、将除黄油以外的材料放进面包机并用手和面10分钟；
2、加入软化的黄油并再次和面40分钟；
3、和面完成后，打开面包机机并保持其工作状态 ， 选择发酵功能，发酵1个小时；
4、将面团分割成四个等大的小面团，然后放入模具中并等待15分钟；
5、将四个面团分别放入烤箱，温度调至135度并烘烤15分钟；
6、将烤好的面包拿出放置20分钟，等待成型，则汉堡面包制作完成 。
(3)汉堡包是从哪里来的汉堡包原是德国汉堡的一种油炸牛肉饼，19世纪末由德国传入美国， 1932年有美国人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用 ， 所以得名汉堡包，意为有汉堡牛肉饼的面包 。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡包还在圆面包的第二层中涂以黄油 ， 芥末，番茄酱，沙拉酱等 ， 夹入蔬菜等食物 。
汉堡包食用方便，风味可口，营养全面 ， 现在已经成为畅销世界的方便主食之一 。
但汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用 。
(4)自制汉堡包1、生菜洗净备用 。（也可以放西红柿 ， 洋葱）
2、汉堡坯子和炸鸡排在超市事先购买 。
3、灌装沙拉酱和番茄酱任选，也可以放其他，口味自选 。
4、锅内放稍微多一些油烧热，鸡蛋离油近一些在打进去这样不容易散 。煎到两面金黄盛出是糖心，如果不喜欢的可以用小火多煎一会 。
5、按照自己喜欢的次序放入生菜，鸡蛋，肉，沙拉酱 。如果觉得沙拉酱不容易涂抹可以在面包坯子两面涂抹 。即完成 。
(5)华莱士里面所有汉堡包的做法主料：餐包5个、午餐肉200g、鸡蛋5个、生菜50g、牛肉片150g 。
辅料：油适量、沙律酱适量 。
步骤：
1、材料准备好，午餐肉切薄片，牛肉腌制2钟头；
2、油煎午餐肉；
3、剩的油可以用来煎牛肉；
4、然后煎蛋；
5、所有材料做好后盛起来备用；
6、餐包切开，餐包涂上卡夫沙律酱；
7、铺上牛肉，然后是生菜 ， 再是午餐肉，再来片鸡蛋；
【吃汉堡包容易发胖吗】8、最后再铺上一层生菜，最后盖上餐包，完成 。

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