黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么
【黄瓜鸡蛋为什么减肥快】 黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么？
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
瘦身我提示：
1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐来代替蛋白 。
2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水 。
黄瓜鸡蛋减肥法是什么？
黄瓜鸡蛋减肥方法的原理：黄瓜鸡蛋不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富 ， 可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养 ， 还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解 。
黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 。
扩展资料：
但是对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太随便 ， 黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适 ， 这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助 。
其实在水煮鸡蛋 ， 不一定要煮的时间太长 。鸡蛋煮久了，这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值，，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利 。
参考资料来源：
人民网-黄瓜鸡蛋减肥法：7天减肥食谱 速瘦10斤
百度百科-黄瓜鸡蛋减肥法
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