生吃苦瓜有什么好处跟坏处?
好处：生吃苦瓜主要是特别治疗便秘 ， 因为很多肥胖者有便秘的困扰 。人家都说减肥的关键不是在于你吃了多少而是在于你排出了多少 。如果一天不大便就相当于你今天的减肥失败了 。所以如果你是一个便秘者而且你的肠胃没有问题完全可以尝试 坏处：印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形 。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低 最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用 ， 脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离 。
生吃苦瓜有什么好处和坏处
苦瓜中含有丰富的糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、苦瓜甙、苦瓜素以及矿物质钙、镁、铁、钾等多种营养成分，食用苦瓜不仅能补充多种人体所需的营养物质，而且对于疾病的预防保健也有较好的效果 。苦瓜生吃能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 ， 可以更好地吸收营养成分 。生吃苦瓜的好处和坏处：
对降血糖有好处 。苦瓜含有类胰岛素多肽，吃苦瓜对糖尿病有辅助降糖功效 。炒食、凉拌、晒干泡水喝均可 。
对提高免疫力有好处 。科学家从苦瓜中提取到一种生物活性蛋白---奎宁，对提高免疫力非常好哦 。
吃苦瓜对瘦身美容效果极好 。苦瓜独有的苦瓜素，可减少脂肪的形成 ， 对皮肤美白和再生效果极好 。
对补充维生素C有好处 。苦瓜中的维生素C含量极高，对增进食欲，抗氧化，抗坏血症，保护细胞 。
坏处：不利于钙质吸收 。苦瓜里含有的草酸比较多，影响钙的吸收并且不宜与豆腐同食 。食用时用沸水煮两三分钟可减少草酸含量 。
坏处：脾胃虚寒和腹泻的人吃苦瓜可能会加重腹泻和胃里不舒服 。食用苦瓜过多容易伤脾胃 ， 小孩还是少吃苦瓜好 。
生吃苦瓜的好处和害处
1.生吃苦瓜可以减肥，降低肠道40%对脂肪的吸收 。
吃法：先把苦瓜打成汁，然后冻成块，这样吃的时候感觉不太苦
2.清暑清热、明目、解毒 。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮
记?。嚎喙鲜焓承晕拢承院?nbsp;， 因此脾虚胃寒者不应生吃 。此外，孕妇应慎食 。
生吃苦瓜有什么好处和坏处?
您好，很高兴为你解答 。
苦瓜生吃可以清热解毒，生津止渴，清心明目，抗病毒，养肝补肾 ， 苦瓜里含有清脂素还有减肥的效果 。
【长期生吃苦瓜有什么好处和坏处】坏处就是老年人和患有糖尿病的人牙齿不好，需要煮熟煮烂了吃 。再一个苦瓜性寒 ， 脾胃不好的人要少吃 。还有孕妇慎吃 。
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