最后得说一点 ， 如果说推背推出痧 ， 除非你身体有一些异常（比如皮肤比较敏感） ， 不然就是推得太重或者太多、太狠了 ， 这样的养身馆还是慎重选择 。
湿气重、过度劳累怎么来调理既然问题都被被人揪出来了 ， 怎么能不说说怎么办呢？湿气重是中医的说法 ， 当然你如果有明显的身体不适 ， 也信赖中医不妨找专业的中医医生给你看看进行调理 ， 要是更信赖西医 ， 也应该到医院进行体检 。两者都可行 ， 但是我更建议你先进行体检 ， 排除一些危险疾病前兆后再考虑选择怎么样的治疗和调理 。当然不要忘了注意饮食 ， 切莫贪吃生冷瓜、果 ， 适当即可 。
其次就是过度劳累 ， 我们每个人都会觉得自己可能过度劳累的 ， 但有时候确实缺乏适当的运动 ， 身体的困倦 ， 心情的繁杂 ， 不妨尝试早睡早期 ， 规律作息 ， 每周安排自己进行三到五次 ， 每次半小时左右的有氧训练 。有氧训练可以让你心情放松 ， 充满活力 ， 也会减少这些过度劳累的疲惫 。你可能会不理解为什么过度劳累还要进行锻炼 ， 而不是休息 。因为过度劳累是因为我们身体对抗生活工作的压力不行 ， 所以我们需要通过锻炼来达成强有力的抗压的体魄 。对抗之前的压力就不会觉得那么疲惫了 。
当然也并非是不需要休息 ， 规律的作息 ， 能过够让你有足够的休息 ， 这一点我在前面也提到过 。
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