生完孩子坐月子,下奶是重要任务,很多妈妈都发愁如何下奶,让奶水充足,让宝宝吃得白又胖 。我们北方常用的方法是喝鲫鱼汤、吃猪蹄等等,但是南方和北方的做法又不一样,南方很多地方都要喝糯米酒 。一提到酒,大家都很担心,酒中有酒精,对产妇和宝宝是不是有不好的影响?
![产妇能喝糯米酒吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/2133555X7-0.jpg)
产妇能喝糯米酒吗?糯米酒的催奶的科学依据,大概是因为能起到活血化瘀的作用,使乳腺得到疏通,从而达到下奶的目的 。同时,喝糯米酒能够促使恶露的排出,所以一些过来人非常推崇这个做法 。
在《范志红详解孕产妇饮食营养全书》上,我们看到了这样的新妈妈营养食谱,那就是“醪糟牛奶”,用市售的醪糟和全脂牛奶、枸杞子混合加热煮沸,放到略微凉一些,倒入牛奶混匀,不烫嘴的时候可以食用 。
![产妇能喝糯米酒吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/2133556462-1.jpg)
针对这个问题,也有网友提出了疑问,范志红老师都进行了答复,总结来说大概有以下几点:
1、自制的酒酿产品不能随便用,因为酒精含量、杂醇都是未知数 。建议食用市售产品,注意看标签:酒精含量小于1%,如果每次食用100ml,进行了稀释,添加了其他配料,再经过加热,酒精量大约是0.5g,和一勺料酒没什么区别 。剂量决定毒性就是这个道理 。
2、我国既然有这个饮食传统,也没有发现有害证据,没必要彻底否定 。
3、但是如果产妇吃了之后会上火,影响下奶,也要及时停用 。如果宝宝有脸红等不适的现象,也要立即停止食用 。因为醪糟并不适合所有的人,过去的老做法主要针对体质弱、营养不良的产妇,现在生活好了,有些产妇营养太好,就没必要非要喝醪糟下奶了 。
![产妇能喝糯米酒吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/2133553J0-2.jpg)
这些说法不是如此绝对,妈妈们不必焦虑看到很多这样的说法:
黄酒或米酒中都含有酒精,即使煮沸也会有残留,酒精可以通过妈妈的乳汁进入宝宝体内,严重损害宝宝的神经系统和大脑发育 。酒精会抑制催产素的分泌,可能导致奶水减少,与其说是“催奶”,不如说是“回奶”, 所以月子酒催奶是无稽之谈 。
很多妈妈喝了糯米酒,又看了这些言论,会非常害怕 。有个妈妈说自从看了这些言论后,玻璃心的她都失眠了,因为月子里到宝宝3个月,吃饿了五六罐酒酿,真害怕给孩子带来不良影响 。
范志红老师回复说:如果乳母连零点几克的酒精都不能吃,水果更不能吃,很多成熟水果都会产生微量酒精,不要被一些绝对的言论吓到,要学会科学解读 。
美国儿科学会在2001年也指出:母乳妈妈偶尔可以饮用含酒精的酒或饮料,但酒精总量不要超过0.5克/公斤体重的量 。
![产妇能喝糯米酒吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/213355A40-3.jpg)
所以,只要产妇食用糯米酒的总量,是不会对身体有不良影响的 。但是如果大量饮酒,超出限度就会对孩子造成不良影响 。
【产妇能喝糯米酒吗】另外需要注意的是:要想奶水好,除了尝试当地有特色的做法之外,还要注意摄入多样化的营养,如蔬菜、水果、肉、五谷、坚果、主食等,只有营养全面,奶水质量才会更高 。因为我们的宝宝喝的不是充足的水而是有营养的奶,蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质都是必不可少的 。
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