坐月子有什么风俗禁忌
食物要温热 ， 不宜过烫或过冷 。温热的食物可以让胃更好的适应 ， 过烫则损伤消化道黏膜 ， 过冷则容易影响消化 ， 不利于恶露排除 。
不宜辛辣刺激 ， 辛辣刺激的食物会上火 ， 口腔溃疡或便秘 ， 也会让新生儿上火不适 。
不宜过咸 ， 过咸的食物会导致饮水增加 ， 除了影响休息 ， 还会造成胃部不适 。
不宜肥腻厚味 ， 煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化 ， 造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题 。
不宜暴饮暴食 ， 产褥期适宜少食多餐 ， 不宜过多过快进食 ， 这是保护胃肠道非常好的方法 。
坐月子的要注意什么问题
【坐月子有什么风俗禁忌】很多产后妈妈不知不觉患上了产后抑郁 ， 其主要原因小编认为就是不懂得月子里怎样生活 ， 要想做好月子首先需要安静休养30-40天 ， 其次要卧床二周 ， 如果比较看重身材最好勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部 。坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂 ， 因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源 ， 并会因此而产生小腹 ， 故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂 ， 而若原本即为内脏下垂体型者 ， 亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善 。
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