血糖高不高看这四个地方 _血糖

高血糖，是一种代谢类疾病，作为“四高”之一，严重危害生命健康。
虽然，高血糖，不一定是糖尿病，但却是导致糖尿病的病因。
一旦，查出血糖高，而又没有很好的控制血糖，变成糖尿病的几率，十分大。
因此，日常生活中，要格外注意血糖健康。

这2种“睡”法，会让你血糖“失控”第一种：睡眠时间过长
睡得时间过长，或者经常睡懒觉，可使血糖出现波动，血糖易紊乱。
据研究显示，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍。

第二种：睡眠不足
多睡不行，睡得少，更不行！
一旦，睡眠不足，便会发生空腹血糖受损，易引发高血压。
身体对抗失眠，或睡眠不足的反应，就是下丘脑的交感神经，处于兴奋状态，令儿茶酚按分泌增加，会影响胰岛素的分泌会被抑制，不利于血糖的代谢，从而引发高血糖。

睡觉时，身体出现4个异常，血糖升高了1、失眠、起夜频繁
糖友，多会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。
一旦，出现此类情况，可能血糖失控，导致神经性病变，造成功能紊乱，出现失眠等情况。

2、睡前异常口渴
血糖失控，会使人口渴烦躁、多饮多尿。
尤其，在睡前，异常口渴而大量喝水，这样就会造成频繁起夜，进一步影响睡眠质量。

3、皮肤瘙痒
睡觉时，如果经常皮肤瘙痒，要注意血糖失控，出现周围神经病变。

4、脚趾麻木灼热
血糖控制的不理想，时间久了，就会导致下肢神经出现损害，脚部神经就会有反应迟钝、麻木，对温度、疼痛感觉不明显。
若是，还伴有灼热感，那么，糖尿足的趋势就很大了。
【血糖高不高看这四个地方】

血糖高不高，看这四个地方：一看：嘴巴——口渴
很多人都知道多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状，可这些仅是高血糖典型和较晚期的表现，一般开始只是尿多和极度口渴，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

二看眼睛——视力改变
你可能经常读到，视物模糊是糖尿病的症状，事实上，视力可能变好了，也可能变坏了。有一些糖尿病人，当他们的血糖升高时，视力反倒改善了。可是当他们开始治疗糖尿病以后，他们的视力又下降了。因为高血糖会导致体液水平改变，你的眼睛也受影响，这就导致了视力不稳定。

血糖高不高看这四个地方