久坐不动的人 ， 坐一个小时后就起身运动一会 ， 效果比每周去健身房运动3小时还好 。
【先看看饭前运动和饭后运动的好处】所以 ， 我们的口号是：杀死懒癌 ， 能走路就不坐车 ， 能爬楼梯就不要坐电梯！
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久坐不动的人 ， 坐一个小时后就起身运动一会 ， 效果比每周去健身房运动3小时还好 。
【先看看饭前运动和饭后运动的好处】所以 ， 我们的口号是：杀死懒癌 ， 能走路就不坐车 ， 能爬楼梯就不要坐电梯！
