感觉减肥后皮肤有点松驰呢怎么办 _减肥

感觉减肥后，皮肤有点松驰呢，怎么办？分三项说:第一项:“减肥不仅是美丽，而更是为了健康”，坚持持久的努力，终于减肥成功，实属不易必须保持。而减肥后，皮肤有点松驰呢，属于正常状态，不能盲目心急，办法总比困难多，科学调整饮食结构会～容颜永驻楚楚动人。

第二项:减肥后皮肤松驰呢，怎么办。用以下几种办法:
①减肥过程中，应控制饮食总量～必须减量，但必须合理(因自身情况调整)，每日所需营养，比如说:煮鸡蛋，酱牛肉，煮鸡胸肉，蒸鱼或虾，保证干果量，脱脂牛奶，蛋白粉(3一59)，纯酸奶，蔬菜水果?主食(粗杂粮)……等等。
②每日三餐及时补充营养:
比如:早餐:煮鸡蛋，花生米(选择油炸，炒熟，水煮，量15粒)，腐乳一块，凉拌菜为主～主食杂粮(以手掌大为量) 。
上午加餐:水果(苹果，梨，香蕉，……或时令水果，自己手掌大为量)，纯酸奶150mL 。
中餐:可以选择～酱牛肉3一5块(或煮鸡胸肉自己手掌大)，鱼虾，水煮花生(量15粒)，凉拌蔬菜～主食杂粮(自己手掌大) 。