橙子吃多了有什么危害
橙子的营养价值是非常高的，吃多的情况下对于我们的危害那就是肠胃功能 。
吃很多橙子会不会有什么危害?
不会，吃橙子的好处是有很多
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性 。妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用 。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少 。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
但中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热 。
一天2-3个为宜.
橙子吃多了有什么危害?
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素，如果吃太多橙子，会引发叶红素皮肤病、腹痛、腹泻、甚至骨关节疾病，因此，每天最多吃4个橙子即可 。
橙性微凉，味甘、酸，凉性食物吃多了对于肾脏等不利，甚至会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，同时橙子糖尿病人忌食，肝等器官有问题的人人橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热 。
橙子的食用方法
鲜橙汁：将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁 。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C 。
橙子酱：橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成 。橙子酱口感鲜润，不仅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做调料 。
橙子汤：橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的 。
【橙子吃多了有什么危害】以上内容参考：百度百科-橙子 （水果类）
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