猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁和膳食纤维，不但可以促进肠胃蠕动，还可以增加饱腹感，很适合在餐前食用 。
菠萝
菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，且菠萝中的酸丁酯，有助于健胃消食，很适合饭后食用 。
圣女果
【减肥期间水果吃多少克】圣女果中含有丰富的有机酸，能够有效帮助肠胃消化、调整胃肠功能 。
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