忧郁抑郁体质的人应该吃什么食物来调养 _健康

忧郁，抑郁体质的人应该吃什么食物来调养？健康苦行僧，开讲了！
气郁体质的人群吃什么食物调理比较合适？1：行气解郁的食物
气郁体质的人群需要多食用一些行气解郁的食物，橙子，大蒜，韭菜，豌豆等，平时偏爱粥食的可以吃一些花生粥，平时爱好吃零嘴的可以吃一些山楂糕，平时爱喝茶的可以喝一杯玫瑰茶，养颜又解郁

2：补益肝血
气郁体质的人群，需要养肝血，疏肝理气，平时喝一碗桂圆红枣茶，多吃鸡蛋可以很好地补肝血

3：不能吃什么
气郁体质不能食用刺激性和肥甘厚味的食物，忌食咖啡，浓茶，辛辣，油腻的食物，尤其是女性不能饮酒，不然非常容易伤害身体健康
补充【忧郁抑郁体质的人应该吃什么食物来调养】气郁体质的人群应该多出去走走，培养自身的兴趣爱好，多多运动，也能够很好地发泄自身的情绪，保证有规律正常的睡眠也很重要，千万别熬夜了，多参加一些工作，学习中的集体活动，用宽容大度的心看待问题，你一定会更加开心的！