柠檬是很常见的水果， 其富含维生素、果酸、果糖等营养物质， 吃后具有开胃助消化、美容养颜等功效， 但不知道吃柠檬是否能有助于长高呢？
柠檬有助于长高吗 1 没有长高的作用 。
孩子能不能长高， 除了遗传的影响， 还和三个因素有关：睡眠、营养和运动， 但柠檬含钙较少， 对于补钙增高作用几乎没有， 而柠檬含有的芳香物质可能有放松精神、平稳心情的功效， 对睡眠有辅助作用， 但从科学角度来说， 柠檬并没有助眠的功效， 而且柠檬散发的气味也并非人人喜欢， 如果讨厌这个气味， 反而适得其反， 可见柠檬是没有长高作用的 。
维生素c有利于长高吗 2 吃维生素c能够促进人体长高 。
维生素c与身高增长虽没有直接关系， 但如果人体长期缺乏维生素c， 可能会导致骨组织发育不良， 从而影响正常长高， 建议日常适当的从饮食中补充维生素c， 多吃一些新鲜的水果蔬菜 。
吃什么有助于长高 3 多吃富含优质蛋白质以及钙元素等食物可以促进长高 。
人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质， 而钙可以促进人体骨骼生长、发育， 因此在日常生活中多吃富含钙和蛋白质的食物， 如肉、鸡蛋、水果， 奶类（人奶、牛奶、羊奶、海带、紫菜、菠菜等）含钙较丰富， 吸收也充分， 可提高钙的含量 。
同时多运动， 比如跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助；注意休息和保持心情愉悦， 少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品， 过多的糖分会阻碍钙质的吸收， 影响骨骼的发育， 避免加工食品的刺激， 如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等 。
多大年龄停止长高 4 主要看骨骺是否愈合决定 。
骨骼是否能继续增长， 主要看骨骺是否愈合， 如果骨骺愈合， 骨骼就会停止生长 。 一般孩子生长发育比较迅速主要有两个阶段， 婴儿时期0-4岁和青春期12-18岁， 孩子一般到18岁左右， 生长速度缓慢， 身高趋于平稳， 但是也有个体差异， 没有统一的时间， 因为身高和先天的遗传因素及后天的生长发育因素都有关系 。
【柠檬有助于长高吗,维生素c有利于长高吗】 可以到医院骨科做骨骺线检查， 如果骨骺线没有闭合， 就还会长高， 如果骨骺线已经闭合， 那么在生理上就已经停止长高了， 但是即便骨骺线已经闭合， 还可以通过补充营养， 多做运动锻炼来刺激细胞分裂， 促使长高 。
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