【吃过早饭接着睡会胖吗,吃完早餐多久可以睡觉】 现在的年轻人经常熬夜也有些是工作原因压力大熬夜 ， 经常早上吃个早餐就又去补觉 ， 那么吃过早饭接着睡会胖吗？吃完早餐多久可以睡觉？
吃过早饭接着睡会胖吗 1 要视情况而定 。
如果早饭吃得少 ， 是不会胖的 ， 因为早上代谢旺盛 ， 一般不易堆积脂肪 。 若是吃得多 ， 还是可能长胖的 ， 吃完饭立即去睡 ， 一般人体入睡后新陈代谢率就会降低 ， 这样食物中的热量易转化为脂肪 ， 从而会长胖 。 若是长期睡眠不足 ， 经常早饭后补回笼觉还是可能会长胖的 。
吃完早餐多久可以睡觉 2 建议吃完早餐半小时到一个小时之后再睡觉 。
一般进食后不建议立即去睡觉 ， 因为刚吃完饭 ， 食物堆积在胃部 ， 而且血液也会聚集在胃部帮助消化 ， 不仅会在一定程度上影响睡眠 ， 入睡后消化速度减慢 ， 还会影响消化功能 。 一般胃排空要半小时到一个小时 ， 建议这之后再睡觉 。
早上吃早餐会胖吗 3 每天早上坚持吃适量早餐是不会胖的 。 很多人以为不吃早餐有助于减肥 ， 其实这是错误的想法 ， 人体休息一个晚上后 ， 新陈代谢减慢 ， 进食适量早餐有助于唤醒身体各器官 ， 从而有助于加快热量的消耗 ， 减少脂肪堆积 。
长期睡到中午不吃早饭 4 长期睡到中午不吃早餐对人体有很多坏处的 。
1、胃损伤 ， 经过一个晚上没进食 ， 胃长时间处于饥饿状态 ， 胃酸分泌增多 ， 若是没有食物 ， 胃酸会给胃黏膜带来一定损伤 。
2、便秘 ， 在一日三餐定时情况下 ， 人体会自然产生促进排便的反应 ， 若是长期不吃早餐 ， 这种反应调节紊乱 ， 从而易产生便秘症状 。
3、反应迟钝 ， 不吃早餐 ， 一个上午都无法提供足够的血糖消耗 ， 人体便会感到倦怠、疲劳、精神很难集中、精神不振、反应变迟钝 。
4、发胖 ， 不吃早餐并不能促进脂肪的消耗 ， 反而吸收肠道内更多的垃圾元素不易排出 ， 而且不吃早餐中午会吃更多 ， 反而会变胖 。
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