榴莲是一种十分具有营养价值的水果， 那么榴莲一天可以吃几瓣？榴莲吃多了会拉肚子吗？
榴莲一天可以吃几瓣 1 最好是一瓣左右 。
榴莲是一种热量比较高的水果， 其中含有丰富的蛋白质以及脂质和糖分， 能够给人体提供充足的能量， 而且而且榴莲中还含有一定的膳食纤维， 具有一定的饱腹作用， 所以一般食用一瓣左右就足够了， 如果食用过多， 可能会导致上火的情况， 而且还有可能会比较难以消化， 从而发生腹胀， 也有可能会有发胖的风险 。
榴莲吃多了会拉肚子吗 2 看情况 。
榴莲吃多了是否会拉肚子主要看个人的体质， 如果胃消化能力不是很好的话， 很有可能会出现拉肚子的情况， 因为榴莲中含有丰富的蛋白质以及糖分， 还有一些纤维素， 这些物质过多的进入胃部， 会刺激胃黏膜， 从而发生拉肚子的情况， 而且高蛋白的食物比较难以消化， 对于一些肠胃炎的人更加需要谨慎食用 。
如果是胃消化能力比较好的人， 可能不会出现拉肚子的情况， 但是有可能会有腹胀的表现 。
吃了榴莲便秘怎么回事 3 榴莲中含有大量的纤维素， 它在肠胃中会吸水膨胀， 从而会阻塞肠道， 引起便秘， 而且榴莲还是一种温性水果， 食用过多的情况下会导致肠热， 从而使大便干燥， 更加加重了便秘的情况， 所以建议最好不要食用过多的榴莲， 可能会导致便秘情况的发生 。
什么人不适合吃榴莲 4 【榴莲一天可以吃几瓣,榴莲吃多了会拉肚子吗】 体质热的人不建议吃榴莲， 因为榴莲本身属于一种非常燥热的水果， 如果自己的身体体质本身就比较热， 而且又过多食用榴莲， 可能会对身体产生不良影响， 导致燥火上升的情况， 可能会出现喉咙疼痛、咳嗽的症状 。
另外消化不良的人也不宜食用榴莲， 因为榴莲中含有丰富的纤维素， 可能会加重胃肠道负担， 不利于胃部的消化 。
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