石榴果汁丰富 ， 味道甘甜爽口 ， 现在秋冬季节正是吃石榴的时候 ， 但白天工作比较忙碌 ， 没啥时间吃水果 ， 睡前刚好又有点饿了 ， 吃别的东西担心长胖 ， 不知道吃些石榴会不会长胖呢？
女人晚上睡前吃石榴会发胖吗 1 适量吃石榴不会发胖 。
石榴的热量比较低 ， 100克可食石榴只有63大卡的热量 ， 大部分都是水分 ， 对肠胃的消化负担也不大 ， 睡前适量吃不仅不用担心发胖 ， 还不会影响肠胃休息 ， 但不能多吃 ， 毕竟石榴的糖分不低 ， 食用过多无法消耗的话 ， 糖分会转化为脂肪 ， 最终导致人长胖 。
晚上吃石榴可以减肥吗 2 有助于减肥 。
因为石榴富含膳食纤维 ， 食用后饱腹感较强 ， 而且维持饱腹的时间也比较久 ， 对于减肥人群来说这是非常友好的减肥期食品 ， 加上晚上吃了东西没多少时间去消耗 ， 容易囤积成脂肪使人长胖 ， 但石榴热量低 ， 晚上吃压根也不用担心长胖 ， 还有助于减少其他高热量食物的摄入 ， 帮助人体减肥 。
石榴晚上吃还是早上吃比较好 3 建议饭后2小时吃最佳 。
1、石榴不宜早晚空腹吃 ， 因为此时胃酸浓度过高 ， 而石榴含有的果酸和果糖会刺激胃酸分泌 ， 如空腹食用容易出现胃酸过多 ， 引发肠胃不适的现象 。
2、石榴中含有的膳食纤维、淀粉、糖分等可为人体提供饱腹感和能量 ， 在饭后2小时处于半饥饿状态下吃 ， 可以起到一定的饱腹感 ， 并解馋 ， 减少吃高热量零食的需求 ， 有利于减肥 。
3、石榴含有的各种有机酸成分 ， 可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 饭前吃容易刺激肠胃 ， 而饭后吃则有利于食物的消化 。
哪些人不宜吃石榴 4 1、糖尿病人 石榴味甘性温 ， 成熟之后其中的糖分含量是比较高的 ， 对于糖尿病人来说 ， 一般是不建议过量食用石榴的 ， 否则容易诱发或者加重其病情 。
2、实热积滞上火者 由于石榴性温 ， 食用过多会增加体内的燥热之气 ， 而实热积滞、上火者本身火气加重 ， 食用石榴容易诱发或者加重其病情 ， 一般是不建议吃的 。
3、龋齿患者【女人晚上睡前吃石榴会发胖吗,石榴晚上吃还是早上吃比较好】 因为石榴味道酸甜 ， 含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分 ， 会令牙齿表面的牙釉质软化 ， 而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏 ， 食用之后可能会出现牙酸、牙痛的情况 ， 不利于牙齿健康 。
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