胡椒|10分钟就可以完成的营养早餐,留学生真的爱了!( 二 )


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费塔煎蛋卷
煎蛋是早餐中另一种享受鸡蛋的方式 , 对于这个特定的煎蛋食谱 , 你只需要一点油、一点西兰花、一点打散的鸡蛋、一点羊乳酪和2片黑麦面包 。 然后将炉子调至中火 , 将西兰花放入煎锅中煎3分钟 。
接着将鸡蛋、羊乳酪和莳萝混合在一个小碗中 , 倒入煎锅中煎2分钟 , 记得及时翻面 , 最后与黑麦面包一起食用即可 。
以前从来不做饭的同学在毕业时都变成了大厨 , 这就是留学带了“副作用” , 所以掌握了这些健康食谱 , 大家不要因为ddl、due忘记吃早餐啦 。

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