菠菜新吃法 ， 简单一做 ， 既能当菜又能管饱 ， 开胃下饭 ， 撑得起场面
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菠菜炖鱼骨的做法
类别 家常菜 清热去火食谱 便秘食谱 工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 菠菜350克 辅料 玉米（鲜）100克 鱼骨50克 调料 生抽10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 盐2克 味精1克 鸡精1克
指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0
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菠菜炖鱼骨的做法
1.草鱼骨切段；2.锅内烧热油 ， 放入姜块 ， 将鱼骨放入煎香；3.取煲放入凉水和玉米；4.将煎好的鱼骨和姜块一起放入 ， 大火煮开后转中小火；5.中小火煮大约十五至二十分钟 ， 汤变成乳白色；6.即可放入盐、鸡精调味；7.关火后再放入菠菜 ， 让余热煮熟菠菜即可 。
【姜块|菠菜新吃法，简单一做，既能当菜又能管饱，开胃下饭，撑得起场面】
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