原料|秋天，女人最该吃的早餐，食材常见，做法简单实用做法|功效|食材|大米|桂圆|蜂蜜

秋天到了，选择什么样的早餐最适合，最营养？健康师提醒:要根据季节选择合理的饮食。下面为大家介绍两种健康养生的早餐吧。
一、蜜枣桂圆粥——气血双补、美容养颜

文章图片

原料：大米100克，桂圆、红枣（干）各50克，生姜20克，蜂蜜15克。
做法：
1．大米淘净，用冷水浸泡半小时；红枣洗净，去核；桂圆去壳；生姜洗净，去皮，磨成姜汁。
2．大米放入锅中，加入适量冷水烧沸，加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂，关火，待温后调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
美丽功效：本品具有气血双补、美容养颜、补虚养身的功效。
二、糯米桂圆豆浆——喝出粉嫩好气色

文章图片

原料：黄豆50克，糯米、鲜桂圆肉各20克。
做法：
1．黄豆洗净，浸泡10～12小时；糯米淘净，浸泡2小时。
2．将所有原料放入豆浆机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下“五谷豆浆”启动键， 20分钟左右豆浆即可做好。

文章图片

【原料|秋天，女人最该吃的早餐，食材常见，做法简单实用】美丽功效：本品具有补气、活血的功效，有助于喝出粉嫩好气色。

原料|秋天，女人最该吃的早餐，食材常见，做法简单实用

推荐阅读

2023口腔医学专业就业前景就业方向有哪些

电脑怎么录屏？

家里如何种冬瓜

抖音文字颜色怎么设置

博淘的寓意

万国觉醒k1怎么刷荣誉值万国觉醒k1如何刷荣誉值

倒车入库看哪四点最准，倒车入库小技巧

先介绍客人还是主人

微波炉的用途有哪些微波炉的使用方法

王可以组什么词语有哪些

果酸味型针对什么鱼，钓鲤鱼果香味和腥味的能搭配

购房置业|房贷是“越短越好”还是“越长越好”？银行行长：不少人都选错了

酷冷毁灭者，酷冷毁灭者怎么样?用过的进

狗狗夏天可以喝绿豆汤吗

小米6荣耀9哪个好,小米6和荣耀9哪个好些

哔哩哔哩在哪里看自己的评论。