寿命的长短除了由天生的遗传因素所影响之外 ， 还有一些客观的条件对衰老的速度 ， 也会有一定的制约性 ， 比如说有的人饮食习惯比较清淡 ， 经常能合理的计划和搭配自己的饮食 ， 这样的人身体状态比较好 ， 体内的器官和系统工作的效率也比较高 ， 所以整个人看起来年轻充满活力 。 有的人则能保持良好的生活方式 ， 经常进行体育锻炼又不熬夜加班 ， 睡眠质量高则会让人的精神状态饱满充沛 。 对于女性朋友来说 ， 下班后如果喜欢做这三件事就要小心自己衰老的速度可能正在逐步加快 。
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爱吃东西 ， 闲不住嘴
【进行|寿命短的女人，一般下班后喜欢做这3件事，若一个没有，恭喜你】很多在白天需要工作的女性朋友 ， 习惯性在下班之后食用一些小零食还有一些加餐的外卖 。 零食和外卖的油脂含量都比较高 ， 而且这些食物在制作的过程中 ， 添加了大量对身体有害的添加剂 ， 长期食用不仅会使过剩的脂肪在体内堆积 ， 还有可能让人患上一些严重的疾病 。 所以说建议女性在下班之后尽量少吃零食和外卖一定要控制住自己的食欲 ， 可以选择一些比较健康营养促进消化的食物来当晚餐 ， 水果 ， 酸奶 ， 白粥等都是不错的选择 ， 同时要搭配一些富含维生素的蔬菜 ， 这样对于皮肤细胞的再生和身材的保持都有积极的作用 。
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久坐久卧
也许是因为下班之后您的身体比较疲乏 ， 所以在吃晚餐之后很多女性朋友习惯性的久坐不起 ， 有的甚至直接是躺卧在沙发上 。 其实人身体的自我调节能力是非常强的 ， 它既可以在短时间内变得颓废懒惰也可以在短时间内瞬间充满激情和活力 。 如果你给它发出一个：“我累了需要休息”的信号 ， 那么身体就会立马处于慵懒颓废的状态 。 相反 ， 如果你给身体一个积极的信号：“没事儿 ， 饭后散散步 。 ”那么身体也会变得充满力量 。 在饭后适当的散散步 ， 进行轻微和柔和的运动可以加快肠道的蠕动速率 ， 减缓身体衰老的速度 。
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熬夜加餐
除了爱吃零食和外卖之外 ， 很多人喜欢在夜间十一二点 ， 甚至凌晨一两点钟的时候吃夜宵 。 有的人在这时候吃夜宵是因为感觉到肠道非常饥饿 ， 如果不及时的吃东西就无法正常地进入睡眠 。 但是很多人夜晚吃夜宵并不是这个原因 ， 而是由于熬夜刷剧的时候感觉到嘴巴比较闲 。 如果总是在凌晨进食一些油脂含量比较高的食物是很容易给身体的器官造成负担的 ， 尤其是对于肠道的消化功能是有极大的危害的 ， 而且还容易导致胆固醇升高 。 女性朋友如果在夜间经常熬夜加餐还会使皮肤老化的速度加快 ， 那身体的代谢排毒功能下降 ， 从而使过多的脂肪在体内积累 。
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影响长短的决定性因素并不是遗传基因 ， 而是每个人的生活方式和饮食习惯 。 以上所介绍的三点表现是很多女性在下班后比较常见的一些错误的生活方式 ， 这些行为会使衰老的速度加快 ， 所以说女性朋友们一旦发现自己存在以上几点表现就需要及时的进行改正 ， 管住嘴迈开腿 ， 少动嘴多动腿 。
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