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在日常生活中 ， 活到百岁的长寿者有很多 ， 而寿命短的人也有不少 ， 即使是基因相同、生活背景和环境相似的两个人 ， 寿命也会有很大的差别 。 那么 ， 是什么造成了人在寿命的差距呢？
【因为|寿命短的人，早起爱做“4件事”，若你占了1样，现在改还来得及】其实 ， 归根结底 ， 还是习惯在暗中起到了决定作用 。 比如一个人养成了吸烟的习惯 ， 或许一年、两年…五年 ， 身体都不会有太大变化 ， 但是如果是十几年甚至是几十年 ， 恐怕心血管疾病和肿瘤的风险就会大幅增加 ， 寿命也会因此而受到限制 。
所以 ， 决定寿命的最关键因素还是习惯 。 而早起若有这4个习惯的人 ， 健康会受到影响 ， 如果你占了一样 ， 都应该及时改改了 。
1、早起不刷牙
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不管是因为起得太匆忙 ， 还是根本就不在意 ， 总之 ， 早起不刷牙是非常糟糕的习惯 ， 因为经过一夜的睡眠 ， 口腔细菌此时是最多的 ， 如果不刷牙 ， 这些细菌不仅会增加口腔疾病的风险 ， 而且还可能进入血管中产生炎症 ， 增加心血管疾病的风险 。
2、早起不吃饭
还有一些朋友早起没有吃早餐的习惯 ， 或是随便对付两口就当早餐 ， 这其实也是非常不健康的习惯 。 不吃早餐容易增加胆结石和胃病的发生 ， 而早餐吃不好 ， 容易导致营养不良 ， 或增加午饭的摄入量 ， 这都是不科学的 。
3、早起不起床
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日常生活中还有一些朋友喜欢“赖床不起” ， 其实这种做法是对健康不利的 ， 因为早起活动对心血管的健康很有帮助 ， 而长期赖床 ， 不仅不利于血液的流动循环 ， 而且还会导致身体气不足 ， 中医所说“久卧伤气”就是这个道理 。
4、早起就喝酒
在日常生活中 ， 还有一类人习惯于早起就喝点小酒 ， 特别是男性朋友 ， 但要注意的是 ， 由于经过一整夜的休息 ， 胃部处于排空状态 ， 此时喝酒 ， 对胃黏膜的伤害力度更大 ， 同时也更容易伤害到肝脏的健康 。
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