3、饮食要以清淡为主
女性到了三十五岁之后 ， 身体容易发福 ， 这个现象想必很多人都是有目共睹的 。 女性年纪大了之后身体代谢变慢 ， 如果总是吃一些高蛋白高脂肪的食物 ， 那么很容易引起发肥 。 因此建议不要吃夜宵 ， 也要注意饮食要清淡为主 。
4、多做运动
很多女性都不爱运动 ， 这是毋庸置疑的 。 因为运动过程中累不说 ， 还会流汗 ， 第二天又会肌肉酸痛 ， 再加上工作忙没有时间 ， 所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事 。 这是不对的 ， 缺少适量的运动 ， 会使身体慢慢“生锈” 。 灵活度下降不说 ， 少了一个大量排汗 ， 排走身体毒素的机会 。 所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动 ， 有时间要出去走走 ， 多跟大自然接触！这样自然会精神百倍 。
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