文章图片
炉薯片
微波无油薯片的制法很轻松 ， 把土豆切薄片 ， 过水 ， 洗掉附着在上面的淀粉 ， 热量会更低哦 。 滤干薯片 ， 平铺在盘子里 ， 撒一点盐 ， 放入微波炉叮3—5分钟 。 最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可 。 尽管烤制的薯片热量脂肪含量低 ， 但也不能多吃 。 另外 ， 可乐加薯片是可乐是薯片的肥胖催化剂 ， 所以不要一起吃 。 薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配 ， 当然用纯水搭配才是最低热量 。
酸奶
无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌 ， 有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感 ， 进而减少对其他食物的摄入 ， 达到减肥效果 。
酸梅
酸梅属碱性食物 ， 有助于体内血液值酸碱平衡 ， 降低肝火 ， 更能帮助脾胃消化 ， 滋养肝脏 。 酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效 。 对于一些想减肥但是又爱吃的美眉 ， 酸梅会是个好选择 。
坚果
坚果有热量低的 ， 也有热量高的 ， 腰果的热量就很高 ， 但也有一些热量低的 ， 很适合减肥期间吃的坚果 ， 比如杏仁和核桃 ， 平时可以一边追剧一边吃 ， 既能解馋 ， 吃了也不用担心会变胖 ， 是减肥人群的不二选择 。
【饼干|吃得开心又不会长胖10款低热量零食 养生又能瘦身】零食热量再低也是零食 ， 多吃些水果代替零食会更好 ， 另外 ， 一定要把运动融入到生活中 ， 这样就算不吃低热量的食物也能拥有苗条身材哦！
推荐阅读
- 汤汁|今日营养早餐，养胃消食，补充蛋白和维生素，孩子吃得开心
- 食谱|情人节倒计时，做个饼干都是爱你的形状。
- 肝脏|想要养肝，早餐要吃得讲究，该拉入“黑名单”的早餐，喜欢也少吃
- 什么|幽默冷笑话：早餐赖床不想起，妈妈没办法，把早餐牛奶和饼干放在我的床头柜上
- 苏打饼干|胃不好的人，2种食物当零食吃，肠胃或许会舒服一些
- 食品|孩子早饭要吃得好，以下5种食物要适量，合理控制促健康
- 天气|一顿早饭20元真心疼，西安的特色早餐牛肉吃得很过瘾
- 同学|开心一刻：和女同事打牌赢了5万，按摩一小时抵债500，可后来...
- 厚薄|酥酥脆脆的零食饼干，原来做法这么简单，烘焙新手也能一次成功
- 夏天|这5种食物冷冻后更好吃！棉花糖不算啥，薯片冻后好吃得不像话