作者：艾闻（情感自媒体人）
如何解释感情 ， 未必能够说得清；但所谓的感情深 ， 无非就是对这份感情形成的习惯 ， 和过度的依赖 。
所有感情的积累 ， 其实都是习惯的养成而已 ， 所有的亲疏关系 ， 都是以时间为唯一标准作出的区别 。 所以 ， 你爱一个人、对一个人感情有多深 ， 说到底只是因为你跟这个人共处了太长时间 ， 形成了一种习惯 ， 并导致了深度的依赖 。
就像你每天早餐都是吃牛奶鸡蛋 ， 几年或几十年下来 ， 你已经习惯 ， 不吃你就会慌；但看看周围 ， 有的人吃的却是油条豆浆 ， 而有的人根本就不吃早餐——每个人不都还是在生活吗 ， 并且你也没觉得 ， 别人就过得不好啊；就算你觉得别人过得不好 ， 别人也未必就觉得自己过得不好 。
感情其实也是如此 ， 只是一种习惯和依赖——问题的根本 ， 是你习惯什么 ， 又依赖于谁 。
对感情的习惯和依赖 ， 当然不是坏事情——但如果这份感情带给你的是痛苦和伤害 ， 并且只是痛苦和伤害 ， 而你还深深依赖于它 ， 你就得告诉自己 ， 你放不下的 ， 并不是感情和爱 ， 而只是习惯和依赖 。
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改变习惯当然是很难的 ， 更何况我们能够接受改变的 ， 只是那些我们愿意主动改变的习惯；对于那些被动而来 ， 逼着我们去改变的习惯 ， 我们是天然抵触和排斥的 。
所以 ， 当一个人遭遇感情伤害的时候 ， 当一个人不得不改变这个习惯的时候 ， 通常都是不愿意、不接受、不适应、甚至是无法完成的 。
其实 ， 只要你愿意 ， 任何习惯都可以改变 ， 再深的爱和感情也是如此——没有谁离开谁就过不下去的道理 ， 就算余生再无感情和爱 ， 你也要相信 ， 自己一样能活着 ， 如果自己再努力一点 ， 那么还会过得很好 ， 活得精彩 。
依赖同样如此 ， 感情世界里的两个人 ， 基于长期的共同生活 ， 彼此在各个方面都会形成很深的依赖——就算那些背叛对方的人 ， 其实对对方也会有依赖 ， 只是在背叛的当下 ， 他们忽略或屏蔽了这部分感受而已 。 另外 ， 当他们选择一份外遇的时候 ， 其实也就已经开始“脱离”对你的依赖 ， 或者说 ， 他们已经开始提前适应不依赖你的生活 。
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而遭遇背叛的人 ， 最难完成的就是这部分——出轨对你的伤害令你猝不及防 ， 这其中 ， 很重要的部分在于你的依赖崩塌——以曾经深深依赖的一个人、一份感情 ， 已经无法再依赖 。
依赖感的丧失 ， 会带来一系列连锁的反应 ， 包括不安全感、挫败感、无助感等等 ， 所以这时候很多人因为无法接受、无法承受 ， 会不经思考就选择去挽留这段关系、挽回这个人 。
但假如这个人就是坚决不回头了 ， 假如这份感情就是永远也无法挽回了 ， 你该怎么办？
很多人彻底困在了这里 ， 永远也走不出来……
其实 ， 这个时候 ， 你忘了自己最能够依赖的一个人 ， 那就是自己 。
当一段感情或者一个人已经无法依赖的时候 ， 不管你最后选择什么 ， 有一个功课是必须完成的 ， 那就是学会依赖自己 。 如果经历了感情的伤痛和背叛 ， 最终能够学会依赖自己 ， 那么这些痛苦和伤害 ， 就变得真正有了价值和意义 。
【关系|你放不下的，并不是感情和爱，而只是习惯和依赖】永远记得：依赖别人 ， 不如依赖自己；依赖不了别人 ， 一定要学会依赖自己 。
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