一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 早晨过得开心愉快 ， 能够给一整天打下轻松快乐的基调 。
而对于孩子来说 ， 早晨最重要的就是吃好早餐 ， 如果早餐没吃好 ， 不仅会影响孩子的学习效率 ， 还会对孩子的身体发育产生不利影响 。
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家长都想给孩子准备足够营养、健康的早餐 ， 但受限于时间安排、对食性知识的掌握 ， 很多家长给孩子提供的早餐其实并不恰当 ， 对孩子的身体健康有害无益 。
今天我们就来谈一谈 ， 哪些食物并不适合孩子 。
尽量少给孩子吃这些食物 ， 可能会伤胃 ， 甚至影响发育 。
有不少人都习惯于用油条、油炸饼当早餐 ， 配上一碗热乎乎的豆腐脑或豆浆 ， 在这个冬寒犹在的初春着实是完美的享受 。
【食品|尽量少给孩子吃这些食物，可能会伤胃，甚至影响发育】但这些油炸食品基本都是街上小摊出售的 ， 谁也不敢保证是否卫生 。
而且油炸这种烹饪方法本身就会破坏食物中的营养成分 ， 油炸食品中的蛋白质、维生素少得可怜 ， 倒是脂肪多得是 ， 会容易导致孩子得高血压、肥胖症 ， 甚至影响孩子的大脑发育 。
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有些家长自己也觉得外面的食品不健康 ， 可自己早上又没多少时间来自己做饭 ， 就会在前一天晚上多做些饭 ， 留到第二天热一热当早餐 。
然而隔夜饭菜放置太久 ， 往往会滋生细菌 ， 重新热完之后还会有亚硝酸盐等致癌物质 ， 不仅伤胃 ， 还可能影响智力发育 。
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部分家长还要更忙 ， 连热饭的时间都没有 ， 但又不想让孩子不吃早餐 ， 就会给孩子囤积一些零食 ， 早上吃零食作为早餐 。
然而 ， 虽然零食一样能扛饿 ， 却并不具备正常早餐的营养 ， 只能带来虚假的饱腹感 。
长期用零食当早餐 ， 会导致孩子营养不良、体质变差、挑食厌食 。
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小孩子爱吃甜的 ， 所以有的家长会在特意在早餐中加糖 ， 做成甜牛奶、甜豆浆、糖饼等等 。
加了糖的早餐确实会比较好吃 ， 可高糖食品会影响孩子的钙吸收 ， 而且还会使孩子食欲降低 ， 对早餐产生厌恶心理 。
给孩子做早餐 ， 要在保证营养的基础上尽量清淡 ， 大早上的不要让孩子摄入过多糖分 。
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虽然不是一定会对孩子产生负面影响 ， 但大家也没必要非去赌这个可能性 ， 不是吗？
亲爱的家长们 ， 你们早上会给孩子做什么早餐？
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