3、早餐要丰富
【消化系统|不吃早餐影响女性容貌加速衰老 健康吃早餐应丰富搭配】早餐虽然说不能吃太多 ， 但是单一的食物满足不了人体所需的营养 。 因此想要吃早餐吃出健康 ， 那么早餐就要丰富 ， 要回荤素搭配 。 做到肉中有素 ， 素中有肉 。
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