铁棍山药是中国“国药之宝”，中药中的“上药”，没有毒副作用，只是吃多了容易上火 。
1、铁棍山药是不错的山药，山药具有多种维生素与氨基酸，是不可多得的好药 。人们可以使用该山药起到保健的作用、补钙与养颜的作用 。
2、保健的作用是因为该山药具有多种维生素，可以防治人体脂质代谢异常 ， 对体内的垃圾等有加速排除的作用，因此该药物是不错的药物，比如加强免疫力、预防疾病等都有很多描述 。
【铁棍山药多吃有害吗】3、补钙的作用，主要是因为该山药具有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素 。因此不仅有补钙的作用 ， 还有补铁、补锌的作用 。
推荐阅读
- 铁棍山药皮有什么营养
- 铁棍山药的真假怎样辨别
- 铁棍山药如何晒干
- 猪脚炖山药的作用
- 山药品种，最贵的山药是什么品种
- 土豆和山药的区别
- 土豆和山药能一起炒吗
- 纯山药粥的做法大全 纯山药粥的做法是怎样的呢
- 红烧麦香山药排骨正宗做法,红烧肉山楂怎么做
- 晚上吃山药好么