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3、多喝水
人体的血容量是处在一个相对稳定的范围内、多喝水可以增加血容量 ， 加快血液流动、同时肾脏排水增加 。 多余的脂质成分会随着尿液排出体外 。
阅读延伸——吃早餐的黄金时间
早餐时间最好安排在7~9点 ， 在此阶段内 ， 肠胃活动最旺盛 ， 有利于食物的消化和吸收 。
早餐作为一天中最重要的一餐 ， 重要性不言而喻 ， 若是早餐摄入不当会影响到体内血脂水平 ， 影响各个习惯的正常运转 ， 因此不要忽视早餐的重要性 。
【血液|晨起是降血脂的黄金期，多吃4种早餐，或许有助于稳定血脂】
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