【人体|早餐美味也来】俗话说：“早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 。 ”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后 ， 大约经过4个小时 ， 食物通过在体内的消化吸收 ， 将全部排空 。 因此 ， 为了不断给人体补充能量 ， 必须4～6小时安排一次用餐 。
所以专家建议早餐可以吃鸡蛋羹 ， 牛奶等
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