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于是我翻阅了李若彤的个人社交平台 ， 她在里面也公布了自己的减龄法宝 ， 就是多运动 ， 她在自己的社交平台上经常会晒出一些健身的动作来教大家 ， 一点都不吝啬 。 我也跟着学了好多动作 ， 其实有很多动作看上去都是非常简单的 ， 最关键的是难以去坚持 ， 如果能够坚持下来的话 ， 相信自己的身材也会有很大的变化 。
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很多人都是羡慕明星有一个好身材 ， 但是在运动或者饮食方面却始终不能注意 ， 做不到自律 ， 所以想要减肥 ， 想要拥有好身材就是天方夜谭了 ， 每次也都是想想而已 。 其实想要拥有一个好身材 ， 除了像李若彤一样去多做运动 ， 还要在饮食上有所控制 ， 如果每天运动量很大 ， 但是吃的东西却都是非常油腻 ， 而且特别容易增肥的食物 ， 那么运动之后也会再次因为吃的过多而长胖 。
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一 ， 早餐必须要吃 。 很多朋友因为减肥就不吃早餐 ， 觉得越饿越瘦 ， 其实这样是错误的 ， 很多都是越饿越胖 ， 因为早餐这一餐不吃还容易导致身体出现一些状况 ， 这样减肥是得不偿失的 。
【体重|李若彤身高165体重92斤，看她的减龄妙招，你能做到吗？】
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三 ， 多吃青菜 。 这一点是非常重要的 ， 各种青菜一定要换着花样多去吃 ， 种类要多 ， 这样才能营养均衡 ， 而且青菜的热量是非常低的 ， 所以不用担心吃多了长胖的问题 ， 多吃不同种类的蔬菜 ， 营养搭配更丰富 ， 身体也会变得越来越好 。
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