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1|詹姆斯的强力食谱

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今天这篇文章 ， 我们借着愚人节假期接近的原因 ， 来写一篇比较轻快的文章 ， 那就是詹姆斯的食谱 。
篮球这项运动如果想要做好 ， 甚至做到顶尖 ， 实际上是有很多方面需要结合起来的 ， 比如说营养的合理摄入 ， 比如我们身体的科学护理和防护 ， 比如各种合理技术的循序渐进等等 。
1|詹姆斯的强力食谱
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因为篮球本身是个身体素质和技术结合的运动 ， 所以 ， 身体优势和技术优势往往是相辅相成的 ， 缺一不可 。 而长期以来 ， 我们在打球的同时 ， 往往很容易忽视饮食对我们身体的辅助帮助有可能是非常巨大的这个因素 ， 尤其是我们国内 。 我在这十多年做篮球教程的时间里 ， 遇到很多朋友感慨美国球员身体素质好 ， 优势太大 ， 本身人种原因咱们是无法改变的 ， 所以这个因素我们抛开不谈 。
我们只说我们可以改变的 ， 其中有很大一个比例 ， 就来自于更好的饮食 。 不同的饮食安排 ， 对于自己身体的提升效果也是不同的 ， 就比如同是NBA顶级球员 ， 乔丹和科比麦蒂库里以及詹姆斯的食谱 ， 都是有很大差别的 。 而我们从目前最终得出的效果来看 ， 无疑詹姆斯的食谱是最让人心动的 ， 因为同为36岁的球员 ， 乔丹和科比麦蒂等人 ， 都感觉有些跳不动了 ， 但是 ， 詹姆斯却依然可以做到头部平筐灌篮 ， 这无疑意味着詹姆斯的身体素质在此时依然具有很强的爆发力 。
所以 ， 我今天特意为各位朋友在国外很多网站找到了一些詹姆斯的饮食相关的图片和食谱以及视频 ， 从其中找到一些不错的素材 ， 方便大家可以了解NBA最顶级的球星的饮食秘密 。
1|詹姆斯的强力食谱
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提到身体 ， 我们还需要了解一下伤病 ， 我们都知道 ， 詹姆斯这些年 ， 不只是保持着强壮的体魄 ， 同样 ， 他非常少的伤病 ， 也是他可以保持状态的关键原因 。 而NBA历史上 ， 同样拥有极高潜力却因为伤病不得不黯然陨落的球星也是非常多的 ， 其中最可惜的 ， 就是当初的乔丹接班人格兰特希尔 ， 以及麦蒂的偶像便士哈达威：
1|詹姆斯的强力食谱
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而抛开好的医疗团队和保健团队之外 ， 优质饮食带来的身体素质 ， 让你的肌肉对骨骼等部位形成进一步的保护 ， 也是非常关键的 ， 所以 ， 我们平时坚持打球的各位 ， 尤其是在上学阶段的朋友 ， 这个时期了解一下詹姆斯的食谱 ， 参考着改进自己的一些饮食习惯 ， 会对你以后的篮球发展 ， 有很大帮助 。
下面我们就来看下具体的一些詹姆斯饮食的相关细节 ， 首先看第一图：
1|詹姆斯的强力食谱
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英文名是：Lebron James Honey Lime Sriracha Salmon Recipe
大体意思是詹姆斯的赛前蜜汁三文鱼 。 具体菜谱是：
1 cup quinoa
1 teaspoon coconut oil
2 cups coconut milk
1 teaspoon sea salt, plus more for seasoning
2 cups broccoli florets
2 to 3 tablespoons olive oil, as needed
1?2 teaspoon minced garlic
Juice of 1?2 lime
Freshly ground black pepper
2 tablespoons shredded coconut
1 side fresh salmon, skinned and filleted into 2 (8-ounce) pieces

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