冬天给孩子做此早餐 ， 比豆浆好喝 ， 比牛奶营养 ， 孩子一顿喝2碗
天气真的是越来越冷了 ， 大街上的人们都裹得和粽子似的 ， 有的地方已经下起了大雪 ， 虽然我们这边没有下大雪 ， 但是天气变冷那是事实 。 在这天寒地冻的天气里 ， 早餐一定是要吃的 ， 不吃早餐和吃早餐出门时的感觉绝对是不一样的 。 随着天气变冷 ， 人们早上起床做早餐也成了一道难题 ， 但是这对于我来说这根本不是事 ， 因为我家做的早餐根本不需要早起 ， 简单几分钟就能做好 。
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很多宝妈们早上起来给孩子熬小米粥喝 ， 还有的人榨豆浆 ， 或者是给孩子喝牛奶 ， 小米粥虽然好喝有营养 ， 但是用的时间却是很长的 ， 至少半个小时 ， 常给孩子喝牛奶豆浆的话 ， 孩子也是会喝够的 。 今天我给大家推荐一款非常适合孩子们早餐喝的一道汤 ， 天冷 ， 早餐我给孩子喝它 ， 保暖好喝 ， 益智健脑 ， 比牛奶豆浆强 。
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冬天早餐孩子就爱喝它 ， 补脑补钙 ， 香浓营养还好喝 ， 一顿喝2碗 ， 这道汤不但好喝 ， 营养比小米粥和牛奶豆浆都要丰富 ， 每次做它 ， 孩子一顿能喝2大碗 ， 最重要的是做法非常的简单 ， 只需将食材准备好放在破壁机中打一下就好了 ， 香甜好喝 ， 营养美味 ， 孩子们都超级喜欢喝 。 这道汤是由各种豆类简单制作而成 ， 对孩子大脑的发育又很大的帮助 ， 还可以补钙 ， 孩子对它百喝不厌 ， 下面我就把这道汤的详细做法分享给大家 ， 家里有孩子的可以进来学习一下 ， 学会了早上做给孩子喝 ， 保证孩子们都爱喝 。
【天气|冬天给孩子做此早餐，比豆浆好喝，比牛奶营养，孩子一顿喝2碗】
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首先准备适量的黑米和黑豆淘洗干净之后放在水中浸泡3个小时以上 ， 红豆和花生适量同样淘洗干净浸泡3个小时以上 。 这一步我每天都是前一天晚上将这些食材都泡发好 ， 第二天早上直接打成豆米糊 ， 非常的方便 。
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将泡好的所有食材和泡米水一起倒进破壁机 ， 再加入适量红枣肉 ， （红枣要提前洗净去核） ， 核桃仁一小把 ， 桂圆5-6个 ， 这个干果可以根据自己的喜好来添加 ， 然后根据自己对甜的热爱度加入一勺红糖 ， 不喜欢吃点口味的朋友可以少加点 ， 然后再倒入适量的清水 ， 将它打成粘稠的豆米糊 ， 就这样光滑细腻 ， 口感浓香的豆米糊就做好了 。
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这道豆米糊 ， 非常适合冬天喝 ， 不但可以增加能量提高身体的免疫力 ， 里面还添加了红豆 ， 红枣和桂圆 ， 补血补气 ， 核桃可以益智健脑 ， 花生健脾润肺 ， 都是一些营养价值很高的食材 ， 这些食材的用量可以根据自己的喜爱来调节 ， 感觉自己上火燥热的可以适当的多放点黑豆 。 大家可以早上泡好食材晚上打 ， 也可以前一天晚上将食材泡好第二天早上打 。
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