全麦|瘦身期间也能吃的零食，除了紫薯，还有6种，可以每天换着吃
大家好 ， 我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负 ， 即使粗茶淡饭 ， 也要过得活色生香！
瘦身期间也能吃的零食 ， 除了紫薯 ， 还有6种 ， 可以每天换着吃！
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夏天是个爱美的季节！著名的化妆师李东田说过这样一句话：“女人啊 ， 你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！”这里的容颜 ， 我认为并不指单一的脸部皮肤 ， 同时还包括了身材管理 。 一个无法管理好自己身材以及相貌的女人 ， 是没有前途和未来的 。 所以 ， 每年的夏天众多的女人们都在忙着自己的减肥大计 。
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很多的女性朋友 ， 在减肥期间往往容易陷入一个误区：比如 ， 减肥就是不吃早餐 ， 或者是不吃晚餐 ， 通过节食饿肚子才能瘦下来 。 除了节食饿肚子外 ， 之前爱吃的零食更是不能碰 。 因为它们往往就是“高糖”、“高脂”以及“高热量”的代名词 。 其实 ， 大可不必这样委屈自己 。 时至今日 ， 生活中有很多纯天然、无添加剂的健康零食 ， 绝对是减肥朋友的首选！
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一、紫薯
紫薯营养丰富 ， 富含膳食纤维 ， 有着极强的饱腹感 ， 再加超低的热量 ， 所以 ， 很多的女性朋友在减肥期间 ， 都拿它来当主食 。 除了当主食外 ， 紫薯同样也被加工成了各种各样的零食 。 目前市场上一般有两种紫薯干 ， 一种是粗加工的 ， 这种热量较高 ， 不适合减肥期间食用 。 但是第二种直接风干或者是脱水制作的 ， 天然又健康 ， 减肥期间用来当下午茶 ， 再好不过！
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二、魔芋全麦饼干
魔芋全麦饼 ， 采用魔芋粉、全麦粉或者是燕麦粉这种粗粮食材 ， 不含糖成分 ， 非常适合减肥期间食用 。 之前很多的网红都大力推荐过 ， 饿的时候来1片 ， 真的饱腹感超强 。 口味同样也有很多 ， 不过建议选择原味 ， 或者是全麦粗粮类的最好 。
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三、大列巴
新疆出产的无敌巨饱腹的“神器”——大列巴 ， 口味非常的丰富 ， 想要好吃一点 ， 可以选蔓越莓的 ， 但如果担心会长肉肉 ， 可以选择粗粮或者是全麦的 。 不过 ， 口感相差会差一点点！
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四、黑咖啡
喝过黑咖啡的朋友都知道 ， 这个真的很苦 ， 尤其是初次喝的朋友 ， 往往都不习惯这个味道 。 但其实黑咖啡是非常适合减肥期间食用的 ， 它能够促进新陈代谢 ， 帮助我们消耗体内的热量 。
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五、甜玉米
玉米是很多朋友在减肥期间都经常吃的主食 ， 同样也可以作为解馋的小零食 。 考虑到速食以及方便 ， 可以选择真空袋装 。 放到微波炉中叮3分钟 ， 美味随手可得 。 甜甜的玉米 ， 一口咬下去 ， 比自己煮出来的还要香 。
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六、水果黄瓜
水果黄瓜也被称为小青瓜 ， 或者是日本青瓜 ， 最初的开始来源于日本 。 不过 ， 因为它汁多脆爽又香甜 ， 比普通的黄瓜口感好得多 ， 所以才被称为水果黄瓜 。 从营养价值的角度而言 ， 和国内出产的黄瓜相差不大 ， 只不过生吃口感好 ， 更加适合减肥的朋友做零食 。
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