蔬菜|钱多钱少早餐要吃好，家常5天早餐分享，花钱少吃得好全家人|食材|香蕉|窍门|营养

钱多钱少早餐要吃好，家常5天早餐分享，花钱少吃得好。
掌握做早餐的这个窍门，再也不愁早餐吃啥，而且每天都会吃得很好。
身边有的人，每天想自己做早餐，可是不知道做啥，其实掌握了做早餐的窍门，再也不愁早餐吃啥，而且每天都会吃得很好。
这个窍门就是：提前计划好每天的早餐吃啥，提前采购早餐食材，确保一周、甚至一个月早餐不重复，这样每天吃早餐都会有新鲜感，吃不腻。如果刚开始掌握不好，就用纸记录下来，每天照着做，相信不长时间，你做早餐也会随手拿来。
下面是我家5天的早餐，每天一个花样不重复，全家人都爱吃。
第一天的早餐

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南瓜米饭，蒸肉丸子，拌西兰花，糯米黑米小米黄豆豆浆。
家常早餐最大的特点就是营养健康，在外面是吃不到这样可口的早餐，每天的豆浆可以变着花样做，不同的食材打出来的不同颜色的豆浆，看着也会让人赏心悦目。

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今天的豆浆是给黄豆里面添加了糯米、黑米、小米，打出来的豆浆口感很香浓，还能品尝出来黑米独特的香味，变个花样，人也会比较有胃口，心情也好。
第二天的早餐

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牛肉红萝卜饺子，拌油菜，蒸鲜豌豆，蒸铁棍山药，水果是北京七号桃子。
我家早餐一向爱吃饺子，休息的时候，多包一些饺子冷冻冰箱，平时早餐只需要一煮就可以，再蒸一些铁棍山药和鲜豌豆，早餐的种类多一些，营养更全面，家人更喜欢吃。
第三天的早餐

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牛肉蔬菜番茄酱拌面条，南瓜糯米糊。
周末休息的时候，一次性多煮一些牛肉，冷冻冰箱里面，平时做早餐比较方便，晚上把蔬菜准备好，南瓜糯米糊预约上，早晨15分钟就可以吃到香喷喷的面条。

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准备一块熟牛肉，半个葱头，一片莲花菜，半根葱，半根红萝卜，半根西芹，一袋榨菜
锅里热油，放入葱花蒜末、熟牛肉炒香，然后放红萝卜，放一勺甜面酱、一勺蚝油、三勺番茄酱，半勺五香粉，半勺盐，几滴味极鲜，翻炒均匀后添加适量开水，大火烧开后中火煮一分钟，然后放入其他蔬菜，后面放入的蔬菜比较脆嫩，不需要煮的时间太长，大火烧开30秒钟就关火。
然后浇到煮熟的面条上，搅拌均匀就可以享受美味了。
第四天的早餐

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鸡蛋摊饼卷蔬菜，蒸玉米，红枣枸杞糯米黄豆豆浆，水果是香蕉梨和葡萄。
孩子喜欢吃香蕉梨，她吃香蕉梨，我和爸爸吃葡萄。今天的卷饼是爸爸卷的，卷的超级大，因为我准备的蔬菜太多了，蔬菜是红萝卜丝、粉丝、莲花菜丝等。我和孩子一人一个，爸爸两个，搭配我们全家都爱喝的红枣枸杞豆浆，看似简单的早餐，全家都吃美了。
第五天的早餐

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糖酥馅饼，豆腐香干，大米粥，水果是北京七号桃子和香蕉梨

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