注意力|早餐这样煮，管饱耐饥饿，孩子上课注意力集中，大脑发育更棒！
很多孩子上半天学回到家都会嚷嚷着肚子饿 ， 上课的时候肚子都在咕咕叫 。 这样真的很不好 ， 一来影响孩子的生长发育 ， 二来上课更没办法集中注意力听课了 。 每个上学日送孩子上学 ， 都会在学校门口看到不少的孩子喝一杯牛奶 ， 啃几口面包 。 这样真的不好哈 ， 孩子在学校的运动量很大 ， 单单靠几口面包是不行的 ， 一会儿就消化完了 ， 然后就是饥饿感来袭了 。
其实我们中国人的胃更适合吃中国人自己的早餐 ， 比如包子、面条、面疙瘩等等之类的面食 。 为什么这样说呢？首先面食很顶饱耐饥饿 ， 而且一碗面食中不光有面食 ， 还可以添加蔬菜、肉类或者鸡蛋等等 。 在天气愈发变冷的早上 ， 一碗面食能让整个人都变得暖和起来 ， 胃不光暖暖的也饱饱的 。 我家孩子的早餐基本上都是会变换着各种面食来吃 ， 所以孩子真的很少一到家就跟我嚷嚷着饿呢！
今天分享的早餐属于我家最常见的了 ， 而且孩子特别爱吃 。 在做法上也是很简单的 ， 十分的快速 ， 前前后后不要十分钟 。 再添加上一些孩子爱吃的食材 ， 一碗下肚就很饱啦！
【注意力|早餐这样煮，管饱耐饥饿，孩子上课注意力集中，大脑发育更棒！】
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蔬菜蛋花面疙瘩
1、一碗面粉 ， 用热水将面粉搅拌成小块状 。 西红柿一个 ， 去皮切块 ， 鸡蛋一个 ， 打散搅开 ， 香葱切末 。
2、热锅热油先将西红柿块放进去 ， 加盐和糖翻炒出西红柿汁水 。 再倒入适量的热水 ， 大火煮开 ， 调味 。
3、将小面块倒入汤汁中 ， 大火煮开 ， 中小火焖煮几分钟即可 。 将蛋液倒入 ， 装碗撒上葱花 。
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