人体|一脉养生 | 假期熬夜伤身体，昼夜养生适合你( 三 )
但是养生一学重在坚持
否则再好的方法也是无济于事
无论放假在家还是加班工作
都一定要保证自己的生活规律
了解了这些
你知道你的十一应该如何度过了吗？
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【人体|一脉养生 | 假期熬夜伤身体，昼夜养生适合你】昼夜养生不仅是遵循日夜阴阳消长生活 ， 更需要人为主动地进行锻炼、调节饮食 ， 工作休息 。 遵循天地之气 ， 顺应昼夜改变 ， 从内养生 ， 更使人健康 。
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