泡饭|开学早餐吃什么？6天早餐菜单已配好，照着做就行啦
一直认为 ， 早餐是一天中最重要的一餐 。 毕竟经过一个晚上的消耗 ， 身体亏空 ， 急需能量补充 。
所以 ， 我很重视早餐 ， 也很喜欢做早餐 ， 尤其是好吃又好做的早餐 。
晒晒我家的7天早餐 ， 每天一桌不重样 ， 种类丰富营养全 ， 样样好吃又简单哦！开学了 ， 发愁早餐吃什么的宝妈们 ， 快来看看吧！“懒人自有懒招” ， 不用早起做早餐的秘密 ， 大家看完就知道了 ， 哈哈！
网友：这不是早餐 ， 是用心生活的足迹！用心又聪明 ， 健康快乐！
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DAY1：双色馒头+腊肠菜泡饭+红薯+水果
因为正好前一天晚上有剩饭 ， 所以就做了菜泡饭 ， 做法很简单 ， 米饭加水煮开后 ， 加入青菜、腊肠、金针菇等 ， 加盐就行 ， 味道非常羡慕 。
馒头是头天晚上做的 ， 只需2种颜色的面团 ， 叠加卷起来再刀切就可以 。 第二天早上蒸5分钟就行 ， 很快 。
这个早餐15分钟内就能上桌 ， 很快！
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DAY2：粗粮玫瑰花馒头、香菇糯米烧麦、青菜炒鸡蛋、自制豆浆、自制坚果酸奶 ， 水果
主食有粗有细 ， 有肉有蛋 ， 有蔬菜有水果 ， 碳水和蛋白质都不缺 ， 我喜欢这样的早餐 ， 20分钟左右完成 。
馒头和烧卖是抽空做了冷冻在冰箱的 。 早上起来 ， 迷你破壁机打豆浆 ， 烧卖和馒头放入蒸锅 ， 蒸10分钟左右 ， 同时我炒个鸡蛋和青菜 。 酸奶是我喝的 ， 自制的哦 。
悄悄告诉你 ， 迷你破壁机打豆浆 ， 是一人份的 ， 20分钟左右 ， 其实 ， 可以在洗脸刷牙的时候就开始打豆浆 ， 那这个早餐10分钟就能上桌了 。
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DAY3：萝卜丝鲜肉水饺、烤玉米棒、荷兰豆炒鸡蛋 ， 水果
这个早餐也是有肉有蛋有蔬菜 ， 还有粗粮哦 。 萝卜擦丝调的肉馅 ， 味道特别鲜美 ， 儿子最喜欢了 ， 我做了好几盒 ， 冷冻在冰箱里 ， 做一次 ， 可以吃一个星期了 。
玉米棒是用迷你空气炸锅烤的 ， 200度15分钟 。 同时 ， 煮个饺子 ， 炒个蛋 ， 这15分钟时间绰绰有余 。
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DAY4：发面玉米面葱油饼 ， 萝卜丝鲜肉水饺 ， 白煮蛋西兰花 ， 烤红薯 ， 水果
这个早餐很厉害 ， 动用了厨房的很多神器呢 ， 20分钟搞定！
晚上睡觉前玉米面、面粉加酵母调成面糊 ， 放冰箱发酵 。 第二天早上起来用红薯放入空气炸锅烤 ， 鸡蛋放入小电锅蒸 ， 面粉放入平底锅慢慢煎 ， 同时另一个锅煮饺子、西兰花焯水 。
一下同时做好几个锅 ， 哈哈 ， 其实吧 ， 很简单的 ， 煎饼小火慢煎 ， 又不用老看着 ， 过几分钟翻个面就行 ， 还是煮饺子得看一看呢 。
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DAY5：牛排、饺子、葱油饼、汤圆、鸡蛋西兰花沙拉、蒸红薯
煎牛排5分钟 ， 葱油饼2分钟 ， 是用同一个煎锅；
同时 ， 用蒸锅蒸鸡蛋、红薯 ， 不过鸡蛋提早拿出来 ， 红薯继续蒸一会儿 ， 这个蒸锅是自动的 。
煮完饺子煮汤圆 ， 再焯下西兰花 ， 这份早餐20分钟上桌 。
偷偷告诉你 ， 煮饺子我从不点水 ， 沸水饺子入锅后 ， 我就转小火 ， 让它慢慢煮着 。 同时我在旁边煎牛排煎饼 ， 不会破皮 ， 不用点水 ， 很省事儿！
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