食谱|宝宝早餐食谱推荐，宝宝食谱禁忌食物！
俗话说“早餐要吃好” ， 因此无论是大人还是宝宝 ， 早餐都需要得到重视 。 宝宝的造成一定要含丰富的营养物质 ， 才能满足宝宝的生长需求 。
【食谱|宝宝早餐食谱推荐，宝宝食谱禁忌食物！】1、鲜虾番茄鸡蛋面：番茄含有大量的维生素C ， 加上鲜虾调味 ， 鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养 ， 这样一碗面 ， 不仅美味而且营养价值高 。
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2、虾仁豆腐饺：富含磷、钙 ， 对宝宝的发育很有利 ， 豆腐营养也极高 ， 两者一起 ， 可以很好的补充宝宝所需营养 。
3、南瓜糊：南瓜中丰富的类胡萝卜素 ， 可以促进骨骼的发育 ， 南瓜糊是很好的宝宝辅食 。
4、菠菜蛋黄粥：菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质 ， 有增加预防传染病的能力 ， 可以很好的促进宝宝发育 。
5、肉末粥：瘦猪肉脂肪含量低 ， 含有丰富的蛋白质及脂肪 ， 对宝宝而言 ， 是很好的强生健体食物 。
6、花蛤排骨粥：花蛤蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 排骨丰富的钙质可维护骨骼健康 ， 一举多得 。
宝宝食谱禁忌食物 宝宝需要大量的营养补充 ， 但却不是所以食物都适合宝宝食用 ， 有些食物是禁止出现在宝宝的食谱里的 ， 这些宝妈们一定要切记 。
1、蜂蜜：蜂蜜含有各种维生素、矿物质和氨基酸 ， 但是却不适合一岁以下的宝宝食用 ， 因为蜂蜜无法消毒 ， 可能会引起宝宝腹泻或便秘 。
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2、花生酱：花生酱比较容易引起过敏 ， 最好不要给1岁以下的宝宝食用 ， 而且花生酱本身非常粘稠 ， 比较容易引起窒息危险 。
3、刺激性大的食物：这类主要说的是香料 ， 很多香料都有很大的刺激性 ， 对成人来说可能是美味 ， 但却不利于宝宝健康成长 。
4、过多的鱼松：鱼松很美味 ， 很多宝宝都无法抗拒 ， 但是切记不能食用过量 。 因为鱼松还含有大量的氟化物 ， 不利于宝宝健康发育 。
5、茶叶：茶叶中富含很多鞣酸 ， 会影响食物营养的吸收 ， 致使宝宝短少蛋白质和矿物质而影响其正常成长发育 。
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