才有|3分钟就能做出美味又营养的早餐，学会了再也不说没空做早餐了
一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 ， 而一日三餐的早餐也是最重要的 ， 所以早餐不仅要吃 ， 而且还要吃好 。 随着现在社会发展 ， 人们的生活压力也比较大 ， 都是早出晚归 ， 所以早上都不愿意早点起床做早餐 ， 大多数人都是在外面街边随便买点吃 ， 甚至有的人早餐都不吃 ， 这样对身体不好 ， 早餐要吃饱了吃好了才有充沛的精力工作 ， 那么下面小编就跟大家分享3分钟就能做出美味又营养的早餐 ， 学会了再也不说没空做早餐了！
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食材:吐司2片、火腿肠1根、鸡蛋2个、芝士适量、黑胡椒粉、黄油 。
以上所用食材是一个人量 ， 可按自己所需求而定 ， 但1片吐司就配1个鸡蛋 ， 火腿肠和芝士就适量 。
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首先把吐司用小刀从中间切个四方孔 。
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平底不粘锅放入一点黄油 ， 没有黄油可以用其它油代替 ， 放入吐司 。
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打入鸡蛋 ， 等半凝固就切入火腿肠丁 ， 再撒上少许胡黑椒粉和芝士 ， 把切下来的吐司块再盖上 。
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翻过来煎至定型就可以 ， 这样重复翻两遍就好了 。
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最后就是在表面撒上点黑胡椒粉 ， 煎的时候可以按自己口味 ， 喜欢全熟的就煎久一点 ， 喜欢糖心鸡蛋的就煎两面定型就好 。
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这样一份美味又营养的早餐就做好了 ， 小编亲自做过就是3分钟左右搞定 ， 学会后再也不说早上没时间做早餐了 ， 这么简单的做法你们应该学会了吧！今天备好食材 ， 明天就可以试试了！
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