蔬菜|早餐色彩缤纷，女儿说：“这就是妈妈的味道，总是那么赏心悦目！”
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这是今天的早餐 ， 每人一只煎鸡蛋 ， 还有清炒椰菜、彩椒炒虾仁、红豆杂粮糊、无糖软欧和奇异果 。
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昨晚 ， 女儿晚修回家和我聊天 ， 说起蔬菜吃少了 ， 感觉身体干干的 ， 她还说了她最近的学习情况 。 对于学习 ， 我都是说一下她大致努力方向 ， 我默默关注她的动态 ， 细致的工作我真做不到 。 我特别欣赏有的家长关心得无微不至 。 我记着她想吃蔬菜 ， 今天早上就给她炒了椰菜和彩椒 ， 我常常买彩椒的 ， 我有几本青少年成长需要吃什么的书籍 ， 翻来翻去按照书本列举的食材来购买 ， 彩椒维生素多 ， 青少年多吃能增强免疫力 ， 就基于这点我常买常做各种彩椒的料理 。 虾高蛋白质低脂肪 ， 把虾仁和彩椒炒熟 ， 只需要五分钟就能做好 。
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可能我平时很长一早炒蔬菜 ， 女儿看了很惊讶 ， 花花绿绿的一盘 ， 她知道她说的话我听见了 ， 她很开心地吃早餐 。
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这碗是红豆杂粮糊 ， 更多与早餐搭配的饮品 ， 可以点击链接查看：
七款早餐饮品 ， 经济卫生 ， 健康营养 ， 还能给身体充电 ， 充满活力！
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这是无糖软欧 ， 做法跟之前分享的核桃蔓越莓软欧相似 ， 只是不要放鸡蛋、砂糖、蔓越莓和核桃这四样食材 ， 增加水的分量 ， 整个制作过程相似的 。 具体做法可以点击链接查看：
这面包太好吃了 ， 连着做了三次 ， 跟着我做吧 ， 多放两样 ， 营养翻倍
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【蔬菜|早餐色彩缤纷，女儿说：“这就是妈妈的味道，总是那么赏心悦目！”】这是2017年6月20日的早餐 ， 您喜欢吗？
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