吃什么食物防癌抗癌最好常生活中有很多食物是可以防癌抗癌的，很多水果蔬菜都有防癌功效，我为大家收集整理了吃什么食物防癌抗癌最好，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
防癌抗癌最好的食物1.食用菌
益处——冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等，都是抗癌物质 。
预防——冬菇可防食道癌、胃癌、肠癌、肺癌 ;猴头菇 可防食道癌、胃癌 。
同类推介——木耳、 银耳、 药用灵芝、伏苓、冬虫草等也有抗癌功效 。
2.麦麴(曲)
益处——纤维是对付消化系统癌症的“精兵”强将，大部 分蔬菜具备了这种效用 。但是对付大肠癌的话，以含高度非水溶性纤维的麦麴最佳，可降低30% 患大肠癌的几率 。此外，美国健康基金会曾研究，麦麴也能抑制雌激素，每天只需吃半 杯至一杯麦麴，便能达到防治乳腺癌的效果 。
预防——大肠癌、乳腺癌 。
同类推介——脱脂牛奶、乳酸杆菌的酸奶和酸乳酪，可有效预防大肠癌 。
3.绿茶
益处——龙井、日本绿茶等属未发酵的茶，防癌功能较 高 。绿茶证实具有能中和亚硝胺的能力，可预防胃癌 。对抽烟 者来说，绿茶有利尿功效，可帮助排出香烟中的致癌物质 。
预防——皮肤癌、胃癌、肺癌 。
同类推介——乌龙茶(半发酵)、红茶、普洱(已发酵)也具防癌功效，但是绿茶为最佳选择 。
奉劝家庭主妇, 在您提篮上菜场的时候, 不妨多注意留神买些上述蔬菜水果，这对全家的健康都是至关重要的，尤其是对中老年人,更需要饮食保健 。
4.花 椰 菜
益处——菜中包含的靛基质可有效地加速雌激素新陈代谢，减少致癌机会;硫代萝卜素可使身体产生抗癌的蛋白酶，分解体内致癌物质，且含有多种抗氧化剂, 如维他命C、叶酸、叶黄素等，可预防不同癌症 。
预防——大肠癌、前列腺癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宫 癌、 子宫内膜癌 。
同类推介——芥兰、白菜、椰菜等，每星期可吃两三 次，烹调时不要煮太久，以免破坏蔬菜中的抗癌物质 。
5. 胡 萝 卜
益处——胡萝卜素、叶酸、木质醇等化合物具有强大的抗癌作用 。胡萝卜素进入人体后，能分别储藏在肺、肝、肾和脂肪组织内，待细胞有需时，可转化成视黄酸(Retinoic acid)以对抗癌细胞，降低患肺癌的机会高达60% 。对于已戒烟者来说，胡萝卜素能修补受损的喉部，经常被动吸入二手烟的人，可以多吃一些 。
预防——肺癌、喉癌 。
同类推介—— 薯、南瓜、杏、桃、菠菜等 。
6. 洋 葱
益 处——好处非常多，包含30多种能克制致癌物的化合物，甚至是最毒致癌物如亚硝胺和黄麴(曲)霉素等 。洋葱所含的蒜素可增强体内免疫系统的运作，帮助抗癌 。
预防——胃癌、肺癌、肝癌 。
同类推介——蒜头、葱、枸杞、韭菜等 。
7.橙
益处——含胡萝卜素、类黄酮、萜类等58种天然抗癌物质，在众多果蔬中，包含了最多的抗癌物质 。
预防——胰脏癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、喉癌、食道癌、 口腔癌 。
同类推介——一切柑橙类水果都具有抗癌功能，包括桔子、柠檬、柚子等 。美国癌症中心研究显示，吃猪肉越过多的人，患胰脏癌的机率越高 。但是，如果同时又吃大量的柑橙等水果，可将患胰腺癌的几率降低至跟少吃猪肉的人一样 。
8.豆 浆
益处——豆浆是黄豆制品，黄豆含有至少5种抗癌物质，当中所含的黄碱素特别能防止与激素有关的癌症，其所含的蛋白酶也是重要的抗癌分子 。
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