蔬菜|健康早餐三明治的5条规则( 二 )
许多餐厅菜单只提供蛋清;不要认为这是更好的选择 。 “除非你的情况特殊 ， 否则全蛋可能是早餐三明治的健康选择 ， ”鸡蛋因不利于心脏健康而声名狼藉 ， 发现每天最多吃一个鸡蛋不会增加患心脏病的风险 ， 甚至可能降低中风的风险 。
早餐三明治可以成为您早晨例行公事的一部分!只需考虑花一些时间 ， 使其尽可能有营养 。
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