饮食|45岁保安大叔高血糖恶化，医生无奈：常吃3种早餐，血糖怎会降
众多周知 ， 一旦患上糖尿病 ， 就不能想吃什么就吃什么 。 对于糖尿病患者而言 ， 在饮食上把握好度 ， 才是最重要的 ， 是每天必须要做的事 。
糖尿病被很多人称为“富贵病” ， 因为大多数都是由于丰富的饮食生活引起的 。 所以患上糖尿病之后 ， 需要在饮食方式上进行改变 。 尤其是早餐 ， 它在很大程度上决定了一天的血糖变化 。
【饮食|45岁保安大叔高血糖恶化，医生无奈：常吃3种早餐，血糖怎会降】
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案例：住在同一个小区的周大叔 ， 今年45岁了 ， 在一个厂里当保安 。 两年前 ， 社区免费检测血糖 ， 周大叔则被测出血糖偏高 ， 之后去医院自己检查后 ， 便被告知患上了高血糖 。 自此之后 ， 周大叔便开始发愁 ， 生怕自己的病情恶化成糖尿病 ， 就想方设法的降血糖 。
后来周大叔听人说 ， 平时早餐少吃一点 ， 就可以控制血糖 。 周大叔一听 ， 就索性不吃早餐了 ， 刚开始血糖确实稳定不少 ， 可是不吃早餐实在是影响工作 ， 则有开始吃早餐 。
但是慢慢的周大叔开始出现心慌、头晕、手脚发麻的情况 ， 之后去医院检查 ， 却被告知病情加重了 ， 已经恶化成了糖尿病 ， 如果再不及时控制 ， 就会引起糖尿病并发症 。
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45岁保安大叔高血糖恶化 ， 医生无奈：常吃3种早餐 ， 血糖怎会降
医生了解之后 ， 得知了周大叔病情恶化的原因 。 无奈道：想要稳定血糖 ， 并不是不吃早餐或者少吃就可以的 ， 而且吃得不对同样会导致血糖升高 。
1、糕点
很多人早上上班匆忙 ， 为了节省时间 ， 会选择一些甜点、面包作为早餐 。 但是即使是无糖糕点 ， 也不建议血糖高的人食用 。 这是因为这些糕点大部分是用精制面粉做成的 ， 进入人体会会转化为葡萄糖 ， 从而被人体吸收 ， 经常吃不利于血糖的控制 。
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2、油条油饼
油条油饼是很多人喜欢的早餐 ， 但是血糖偏高的人尽量少吃 。 油条油饼经过高温油炸之后 ， 热量增加 ， 难以消化 ， 大量摄入会导致血糖难以控制 ， 同时还会引发高血脂和高血压 。
3、粘稠白粥
白粥看似平淡无奇 ， 然而对血糖的危害可不小 ， 白粥经过长时间的熬煮之后 ， 会变得更加粘稠 ， 消化速度加快 ， 并且白粥中淀粉含量高 ， 会使血糖在短时间内上升 ， 不利于血糖的平稳 。
若想稳定好血糖 ， 预防并发症 ， 平时可以多做2件事
一、补充营养素
对于血糖高的人 ， 应该多补充含有铬成份的线油孢子粉 ， 线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜 ， 被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质 ， 能明显改善胰腺血液循环 ， 激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力 ， 明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率 ， 同时改善糖代谢 ， 降低血清胆固醇水平 ， 调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢 。
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二、养成好的生活习惯
生活中尽量不要熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 最好能够戒烟戒酒 。 因为长期熬夜会降低人的抵抗力 ， 造成内分泌紊乱 ， 从而会影响胰岛素的正常分泌 ， 经常吸烟喝酒则会导致肝功能下降 ， 引起糖分代谢异常 ， 无法稳定血糖水平 。
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